Beiträge von Josianne Hosner
PMS oder PMDS? Wann Zyklusbeschwerden professionelle Hilfe brauchen
In diesem Artikel sprechen wir über die Abgrenzung des bekannten prämenstruellen Syndroms (PMS) zum PMDS, also einer prämenstruellen dysphorischen Störung. Ich habe hierfür mit Martina Gstöhl-Mathies gesprochen, einer Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie mit eigener Praxis in der Ostschweiz.
WeiterlesenZwischen Winter und Frühling: Warum der Februar dein innerer Zyklustag 4 ist
Das Licht kehrt langsam zurück und lockt uns, schon wieder Vollgas geben zu wollen. Mit diesem Beitrag lade ich dich ein, noch etwas innezuhalten und in die geheimnisvolle Energie zwischen Winter und Frühling einzutauchen.
WeiterlesenDeine Zyklustage 24/25 sind unterirdisch – woran liegt’s?
Deinen Zyklus zu beobachten ist eine huere spannende Angelegenheit. Wirklich. In diesem Blog geht es um die Tage 24/25. Was steckt dahinter?
WeiterlesenGurken, Milchreis und Mojito – Wie die Ernährung deinen Zyklus beeinflusst
Bei mir lautet die Frage nicht, ob vegan, weizenfrei oder Intervall-Fasten, sondern:
Was wächst im Frühling, was im Sommer, und was in der zweiten Jahreshälfte?
Und: Kann ich das Übersetzen auf meinen Menstruationszyklus? Yup, das funktioniert voll!
8 Bücher, die ich dir wärmstens empfehlen kann
In diesem Artikel stelle ich dir kurz und knackig 8 Bücher vor, die mich in letzter Zeit berührt, begeistert und mit herrlichen Lesestunden beglückt haben.
WeiterlesenEine für alle — alle für eine
In diesem Blogartikel reflektiere ich darüber, wie jede von uns auf einzigartige Weise zum Leben aller beiträgt und warum es wichtig ist, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Lasst uns den «sinnvollsten Salat» an Tätigkeiten kreieren, die aus unseren jeweiligen Stärken und Möglichkeiten entstehen.
Weiterlesen4 häufige Aussagen zum zyklischen Leben – wahr oder falsch?
Am 19. Februar 2024 war ich im Schweizer Fernsehen. Nach der Sendung ist mein Postfach explodiert, was an einigen Aussagen lag, die in der Sendung zum zyklischen Leben gemacht wurden. In diesem Artikel möchte ich auf 4 davon eingehen.
WeiterlesenWas dein Zyklus mit einem Orchester gemeinsam hat
Dass ich ständig von den inneren vier Jahreszeiten spreche, weisst du ja wahrscheinlich inzwischen. Aber was hat denn nun ein ganzes Orchester damit zu tun? Lausche mit diesem Blog auf deine inneren Klänge.
WeiterlesenWarum ein zyklischer Lebensstil dem Burn-out vorbeugt
Ein zyklischer Lebensstil führt dazu, dass du lernst, dir deine Energie gut einzuteilen. Mit der Zeit wirst du immer gelassener, weil du erkennst, dass es auch ok ist eine Aufgabe zwei Wochen ruhen zu lassen und sie dann mit der richtigen Energie anzugeben. Wachstum ist nur möglich, wenn ich meine Wurzeln stärke. Rausgehen in die Welt und der Gemeinschaft dienen, geht auf Dauer nur, wenn ich mir selbst gedient habe und meine Akkus voll sind.
WeiterlesenKann Spuren von Mittelfinger enthalten
Wie zum Geier gehe ich um mit der Drachenzeit – den Tagen vor der Menstruation?
In diesem Blogartikel verrate ich dir 6 Gründe, warum es in der Zeit vor der Mens zu Mordgedanken, Selbstzweifeln und dem Wunsch dir einen Flieger nach Bali zu buchen, kommt.
WeiterlesenZykluswissen im Business: 5 Fragen, die dir helfen, dein Business zum Wachsen zu bringen (Teil 3/3)
Wenn du noch ganz am Anfang mit deiner Selbstständigkeit stehst oder sie noch nicht so läuft, wie du es dir wünschst, helfen dir meine Erkenntnisse vielleicht weiter. Ich teile 5 Fragen mit dir, die Frau sich (wie ich finde) stellen sollte, wenn sie ihr eigenes Business-Ding machen möchte.
WeiterlesenZykluswissen im Business: Highlights und Stolperfallen (Teil 2/3)
Wir tauchen noch tiefer ins zyklische Business ein. Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung und verrate dir die grössten Stolperfallen, in die du im Laufe deines Zyklus tappen kannst. Ich möchte dich inspirieren, dein Business auch zyklisch zu betrachten und dadurch immer besser mit deiner Energie zu haushalten.
WeiterlesenZykluswissen im Business: Bluten und Buchhaltung – alles hat seine Zeit (Teil 1/3)
Du bist selbstständig oder spielst mit dem Gedanken daran, dein eigenes Ding zu machen? Ich bin mir sicher, dass meine Selbstständigkeit nur deshalb so gut läuft, weil ich auch im Business konsequent zyklisch handle. Wie du das Wissen um die inneren vier Jahreszeiten in dein Business einfliessen lässt und warum das perfekte Timing so vieles leichter macht, erfährst du in diesem Artikel.
Weiterlesen(Nicht)-Streiken à la Josianne
Meine Art von ‹Streik› hat viele Gesichter, und ich liefere euch hier eine kleine Inspiration, wie man AUCH streiken kann – und zwar jeden Tag.
WeiterlesenDU BIST…
DU BIST……. Wir sind es wirklich. Wir sind nicht abgeschnitten von der Natur, wir Menschen gehören dazu. Um es zu spüren, tauche in meine Worte ein…
WeiterlesenDie Gebärmutter – ein Wunderwerk der Natur
So verschieden wir Menschen sind, bzw. denken, wir seien es, so haben wir doch alle eine Sache gemeinsam: Unser Leben nahm seinen Anfang in einer Gebärmutter.
WeiterlesenHow to pinkeln ohne Instagram: Mein Fazit aus 6 Monaten ohne Social Media
Ja das geht im Fall, pinkeln ohne Instagram. In diesem Interview stehe ich Rede und Antwort wie es mir nach 6 Monaten Abstinenz von Social Media geht.
WeiterlesenZur Wintersonnenwende
Gedanken zur Wintersonnenwende
Weiterlesen24 Dinge, die Frauen gerne früher über das zyklische Leben gewusst hätten
Kennst du das auch? Diese Momente im Leben wo du da stehst und denkst: «Hä, warum zum Kuckuck hat mir das nicht früher jemand gesagt?» Wie viel einfacher wäre mein Leben gewesen, wie viel stressfreier diese Zugfahrt, wie viel entspannter die Nächte mit Baby, das erste Date, wie viel relaxter die Kündigung. Und wie schaut’s mit dem zyklischen Leben aus?
Weiterlesen4 bescheuerte Selbstoptimierungsfallen und wie du dich aus ihnen befreist
Ich duck mich immer weg, wenn jemand sie schwingt. Und dann warte ich auf den perfekten Moment, um wegzulaufen. Ganz weit zu flüchten — auf Nimmerwiedersehen. Die Selbstoptimierungskeule ist mein persönliches Schreckensgespenst.
WeiterlesenSo überlebst du Weihnachten – 5 Entscheidungen, die dir dabei helfen
Du schaust in deine Agenda und fängst schon jetzt an zu schwitzen, weil du weisst, dass der Dezember immer stressig wird. Termine und Besorgungen, tausend Dinge, an die du denken sollst, damit es am Ende das perfekte Fest wird.
WeiterlesenGegenwind
Hier gibt’s ein paar Gedanken übers Fahrradfahren, den Zyklus und natürlich über ganz viel Gegenwind (und Rückenwind).
WeiterlesenWarum auch dein Kühlschrank zyklisch ist
Zyklischer Kühlschrank? Aber ja doch! Zyklisch heisst: «Ein Kreislauf, ein sich wiederholender Ablauf.» Erfahre mehr über deinen tiefgründigen Kühlschrank.
WeiterlesenFür und wider ein zyklisches Leben
Als ich noch auf den Sozialen Medien unterwegs war, habe ich eine entsprechende Umfrage gemacht. Schau’ mal, unter welchen Antworten du dich findest.
WeiterlesenLinear ist auch nicht so schlecht
Zwischen linearem Denken und zyklischem Leben liegen unzählige Varianten von einem gesunden, nährenden Lebensstil.
WeiterlesenDas zyklische Rezept zum Fremdgehen
An einer meiner Lesungen habe ich etwas gesagt, was den einzig anwesenden Mann leer zu schlucken gebracht hat. Was hat ihn wohl so erschüttert?
WeiterlesenIn diese 5 Zyklus-Fallen tappen viele
Zyklisch leben ist irgendwie einfach, und irgendwie schwierig.
Lass mich das an folgenden 5 Fallen erklären. Es sind Beispiele aus meinem eigenen Leben und solchen, denen ich regelmässig in meiner Arbeit begegne.
Der geheimnisvolle Mitreisende in deinem Gepäck
Wenn du Lust auf einen entspannten Urlaub hast, liest du am besten weiter, denn ein undurchsichtiger Gast wird auch mitreisen: Dein Menstruationszyklus.
WeiterlesenBye-bye Social Media
Im Teil 2 berichte ich euch, was mich als Selbständige und erfolgreiche Businessfrau zu diesem Entscheid geführt hat, und welche Probleme, aber natürlich auch neue Möglichkeiten, damit einher gehen.
WeiterlesenSchnipsel & Pommes im Kopf — deshalb verlasse ich Facebook & Instagram
In Teil 1 berichte ich darüber, welche Nachteile die Social Media-Abhängigkeit bei mir im Leben ausgelöst haben und zu dieser Entscheidung führte.
WeiterlesenDer rote Faden zurück zu dir….
Spricht eigentlich auch etwas GEGEN das zyklische Leben? So ziemlich alles… Warum es aber trotzdem funktioniert, erfährst du in diesem Blog.
WeiterlesenDeine Yogapraxis und dein Zyklus
Warum es Sinn macht, deine Yogapraxis dem eigenen Zyklus anzupassen & was du insbesondere während deiner Menstruation beachten solltest.
Ein Gastbeitrag von Sina von Malati Zyklus Yoga.
WeiterlesenZyklische Seelenbewegungen
Ich nehme euch mit auf eine kleine Reise zu meinem Innenleben….. Von einem Zyklustag 7 bis zum nächsten Zyklustag 7.
WeiterlesenDie erste Menstruation
Die erste Menstruation, auch Menarche genannt, ist ein grosses Ereignis, und es ist Zeit, dass diese Veränderung und Entwicklung gewürdigt, wenn nicht gar gefeiert wird. Mit Respekt, Freude und einem Geschenk wird diese wichtige Station im Leben einer Frau zu einem positiven Erlebnis. Schluss mit Scham, Schmerz und einem unbeholfenen Umgang mit der Menstruation.
WeiterlesenLisas Geschichte
Erlebe mit Lisas Geschichte den Weg zu einem entspannten Umgang mit den inneren vier Jahreszeiten. Und es darf getanzt werden!
WeiterlesenFeng Shui meets Zyklus
Wenn Feng Shui auf zyklisches Leben trifft und sich zwei Expertinnen unterhalten, entstehen amüsante Ideen. Eine davon war, einen gemeinsamen Blog zu schreiben. Doch wie können zwei so verschiedene Themen einen Nenner finden? Oder ist es gar nicht so verschieden wie man vielleicht denkt?
WeiterlesenYoni Bliss® auch für Kinder?
Gastbeitrag von Nadja Röthlisberger: Kann die Yoni Bliss auch bei Kindern zum Einsatz kommen? Und was ist mit anderen Körperstellen jenseits der Yoni?
WeiterlesenFaszination Menstruation — hättest du das gewusst?
Hier erfährst du 14 spannende Dinge über die Menstruation die du möglicherweise bist jetzt nicht gewusst hast. Oder kennst du etwa den Zusammenhang von asiatischen Elefantenkühen und Wegwerfbinden?
WeiterlesenAsk me anything – Ihr habt gefragt, ich habe geantwortet
Was du schon immer über mich (oder Steve) wissen wolltest. Hier erfährst du vieles über den weiblichen aber auch den männlichen Zyklus. Und über Rosenkohl.
Weiterlesen5 Minuten vor Menstruation
Seit Monaten habe ich mich kurz vor der Menstruation, mit Block und Bleistift bewaffnet, selber gestalkt. Beobachtet. Und meine Aktionen und Gedanken auf Papier festgehalten. Heute teile ich sie mit euch. Eine unvollständige Sammlung.
WeiterlesenMenstruation: Reinigung und Regeneration (eigentlich)
Es gibt Dinge, die muss man zuerst einmal wissen, bevor sie überhaupt einen Platz im Bewusstsein finden können. Was für viele einfach nur eklig, verhasst oder schmerzhaft ist, ist für andere schön und entspannend. Wie kann das sein? Und ja, ich spreche von der Menstruation. Nach wie vor ist dieser natürliche Vorgang schambehaftet, mit Falschinformationen…
WeiterlesenWie glücklich bist du ‹da unten›?
Wie du deiner Yoni Gutes tun kannst «Es war einmal eine Frau. Die hatte immer wieder wiederkehrende, schmerzhafte Pilzinfektionen «da unten». Und Blasenentzündungen. Und sogar mal eine Nierenbeckenentzündung. Es juckte und zwickte so fest, dass sie die Wände hätte hochgehen können! Und vor der Mens war alles ganz schlimm, die Trockenheit machte sie halb wahnsinnig…
WeiterlesenZyklisch leben in Zeiten des….
Ich habe in den letzten Wochen ganz genau die zyklischen Auf- und Abs von meinen Mondzeitfrauen im Auge behalten, da spannende Zeiten auch spannende Zyklen oder spezielle Gefühle hervorbringen!Ich habe mich selber auch einmal mehr unter die Lupe genommen, und mit vielen Freundinnen Gespräche geführt über ihr zyklisches Leben in Zeiten des ihr wisst schon was. Zyklisch…
WeiterlesenSchabernack in Zeiten des….
Ok Frauen und Männer, wir brauchen einen Plan B. Und ich habe einen! It’s gonna get hot! Bei mir funktioniert es Du kennst es sicher auch: den Zustand zwischen Schlaf und Aufwachen. So ein in-between-Land, eine Schwellenzeit, noch nicht wach, aber auch nicht mehr am Schlafen.Und dann BÄM – das Bewusstsein setzt ein, das Hirn…
WeiterlesenLiebe in Zeiten des…
Heute habe ich die Resultate einer wichtigen Studie erhalten. Ok, die Studie ist total ungültig, da sie nur aus einer Frage bestand, die in zwei Sekunden beantwortet war, und auch gab es nur eine einige Teilnehmende – mich. Deshalb ist sie so aussagekräftig wie eine Schneeflocke in der Sahara, ich veröffentliche sie aber trotzdem: 100…
WeiterlesenBei Mens Tempo 30
It’s time to b(le)e(d) well. . … Es ist spät am Abend….. das Dorf schläft, und ich normalerweise um diese Zeit auch. Aber heute hat mich das Schreiben nochmals gerufen. Was sein muss, muss sein! Kurz vor einer nächsten Menstruation spüre ich oft den Drang, aufgeschobene Dinge zu erledigen, damit ich dann während dem inneren Winter…
WeiterlesenLeben auf der Überholspur
Autobahn oder Ausfahrt? Lieblose Sätze die nerven, nahe am Wasser gebaut, nicht wissen, was im Innenleben so los ist – und das Monat für Monat. Menschenmengen (und vor allem auch Pendeln!) strengen an, das Buch im Bett am Abend ist anziehender als der Mann. Würde Frau sich notieren, wann sie Lust auf alleine-sein hat, wäre ein…
WeiterlesenWeihnachten ist wie Menstruieren – und wie du das Problem löst
In einem Monat ist Weihnachten bereits vorbei – und deine nächste Menstruation wahrscheinlich auch.Was diese zwei ‹Anlässe› gemeinsam haben, versuche ich diesem Artikel (mehr schlecht als recht) zu beschreiben. Aber hey, ich versuche es immerhin, wahrscheinlich bin ich ja die Erste, die das macht, ey? Also, los geht’s:Was wird von den Medien und der Werbung…
WeiterlesenNishant, der neue Mann in meinem Leben
Dank euren Spenden konnte Nishant das Festival noch ein weiteres Mal durchführen und sogar auf weitere Städte und Dörfer ausweiten! Nishant Bangera, 25, organisiert in Indien alljährlich das landesweite Menstruationsfestival Maasika Mahotsav. Auf verschiedenen Bühnen wird mit Tänzen, Liedern, Gedichten und Erzählungen das Tabu Menstruation gebrochen.Mit Fussballspielen sammelt er Geld, um mit seinem Team an…
Weiterlesen12 Monate Dankbarkeit – mein Rückblick
Das letzte Jahr hatte es in sich. Es hat mich gefordert und wachsen lassen. Ich habe grossen Schmerz erfahren, und grosses Glück. Januar 17: Eine kurze Reise nach Holland zu einer lieben Freundin hat uns den Jahresanfang versüsst. ‹Dank› den arschkalten Temperaturen bin ich nun im Besitz der wärmsten Jacke, die ich je hatte. Wir…
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