Warum auch dein Kühlschrank zyklisch ist
Zyklischer Kühlschrank? Aber ja doch!
Zyklisch heisst ja: «Ein Kreislauf, ein sich wiederholender Ablauf.»
Der Kühlschrank wird gefüllt (absichtliche Wortwahl, später mehr dazu), platzt zuerst aus allen Nähten, und wird dann jeden Tag etwas schlanker. Wir essen zuerst das Frische, danach das Nahrhafte, und dann kommt die verzweifelte Suche, ob sich noch was Fettiges, Salziges oder gar Süsses versteckt, hoffen kann man ja.
Danach herrscht Ebbe in dem coolen Kasten, und der nächste Gang, um Lebensmittel zu besorgen, steht an. Je leerer der Kühlschrank wird, desto mehr sieht man den Schmutz. Und die Sachen, die schon seit Monaten drin liegen, ohne dass sie je berührt wurden. Fehlkäufe, zum Beispiel der Stutenmilch-Eierlikör aus dem Urlaub in Österreich, der bereits sechs Jahre her ist.
Ihr seht, dieser Zyklus, dieser Ablauf, hat Parallelen zum Menstruationszyklus!
Und ja, ich kaufe nie ein. Halt – stimmt nicht ganz. Ich kaufe persönliche Genuss-Sachen ein: Sesamstengel und Kokoshäppchen in schwarzer Schokolade, meinen heissgeliebten Assam-Tee mit Kardamom, Rosen-Hydrolat, ätherische Öle, etc.
Doch die ganzen Lebensmittel für die Familie kauft glücklicherweise mein Mann ein. Immer. Ich helfe nicht mal mit, eine Einkaufsliste zu schreiben. Aber ich verliere auch nie ein Wort darüber, wenn etwas fehlt, etwas ausgegangen ist. Ich kann ja meine Sesamstengel essen und meinen Tee trinken… passt schon. Der Grund? HSP-Reizüberforderung beim Einkaufen. Brauchte Jahre, bis ich das gecheckt habe! (HSP = Hochsensibilität).
Die Parallelen von Kühlschrank und Menstruationszyklus
Mit der Menstruation verabschieden wir den vergangenen Zyklus, gleichzeitig ist der erste Tag der Menstruation der Zyklustag 1. Ein neuer Zyklus beginnt. Nach der Menstruation steigen die Säfte, die Hormone bescheren uns eine schwungvolle, freudige erste Zyklushälfte. Das volle Leben, der volle Kühlschrank, die Möglichkeit, aus dem Vollen zu schöpfen. Wir können uns kaum entscheiden ab all den guten Dingen, am liebsten möchten wir alles gleichzeitig anzetteln, und haben tausend Ideen im Zyklus-Frühling.
Im Zyklus-Sommer, der Hoch-Zeit in unserem Zyklus, läuft es oft rund: Dankbarkeit und ein Wohlwollen den Menschen und dem Leben gegenüber. Viel Energie, auf allen Hochzeiten tanzen, das Leben geniessen. Verschmelzung mit der Liebe, Verbindung mit dem Rhythmus der Erde.
Der Zyklus-Herbst schenkt uns die Möglichkeit, unser Leben unter die Lupe zu nehmen: Wie die Bäume, die sich langsam lichten, sehen wir auf einmal den Schmutz im Kühlschrank, die Baustellen im eigenen Leben. Das Glas ist halbleer und nicht mehr halbvoll. PMS lässt grüssen. Und doch liebe ich diese Zyklus-Phase! Das war nicht immer so, ich war nämlich unausstehlich in dieser Zeit, für manche Jahre. Doch jetzt liebe ich diese Zeit, ich sehe sie als Qualitätskontrolle an von meinem Leben. ALLES fällt mir auf: Was mich nervt, was mich stört, was mich hemmt, was mich klein macht, was mich verstört, was mich unsicher macht. Diese Beobachtungen über ein paar Zyklen hinweg zu notieren ist GOLD wert. Am einfachsten kannst du das auch machen, indem du meine leere Zyklus-Rad-Vorlage herunterlädst, ausdruckst und ausfüllst. Eine Anleitung liegt bei.
Deine Aufgabe ist es, dass dein Kühlschank (jetzt symbolisch gesprochen) auch in deinem Zyklus-Winter, als auch während er Menstruation, gefüllt ist. Es ist schwierig für Körper und Geist ist, wenn wir uns im Zyklus-Frühling, Sommer und Herbst so auspowern, dass im Zyklus-Winter, währender Periode, kein Funken Energie mehr zur Verfügung steht. Kühlschrank leer, sozusagen. Und genau in dieser Phase wäre es wichtig, dass wir gut vorgesorgt hätten: Vorräte, Zeitpuffer, wenig Termine, mehr Unterstützung.
Warum es mir so am Herzen liegt, zyklisches Gedankengut zu verbreiten
- Ich sehe lauter müde Menschen: Zyklisch leben stärkt die Lebenskraft.
- Ich sehe viele resignierte Menschen: Das ist so bloody verständlich, bei so viel Fremdbestimmung im Leben. Selbstwirksamkeit bleibt oft auf der Strecke. Das kann Stress auslösen, und das wiederum hat einen Einfluss auf den Zyklus.
- Ich höre viel, «dass es ja gar nicht möglich ist», zyklisch zu leben. Doch wir haben mehr in der Hand, als wir denken.
- Zirkulares Denken ist in jedem von uns angelegt – nur so überlebte die Menschheit bis jetzt.
- Zyklisch leben kann auf verschiedene Arten definiert und gelebt werden: Anhand vom Menstruations-Zyklus (dafür ist meine Arbeit bekannt), anhand vom Mondverlauf, oder auch zyklisch leben mit den Jahreszeiten, dem Lebenskreislauf.
Unsere Systeme der Gesellschaft sind ziemlich festgefahren. Es gibt Dilemmas.
Aber die gute Nachricht ist: Es gibt trotzdem Spielraum, und es wird nicht ALLES von aussen bestimmt.
Ich bin sicher, dass du Spass daran haben wirst, Zyklus-Detektivin zu werden in deinem eigenen Leben und zu sehen, wo du wann stehst in einem Zyklus und was das für dich bedeutet.
Zyklisch leben hat nicht nur mit menstruierenden Frauen zu tun. Auch Männer und Kinder sind in diesem Kreislauf eingebunden, natürlicherweise. Menstruations-Zyklus ist einfach der Extra-Bonus in einem Frauenleben.
Mehr dazu findest du in meinem Buch «Back to the Roots – zyklisch leben mit immenser Freude». Ich kann es dir von Herzen empfehlen.
Hoi, ich bin Josianne,
die Frau hinter Quittenduft. Als Menstruationskundige und Zykluscoach gebe ich seit über 10 Jahren mein Wissen rund um den weiblichen Zyklus weiter. So auch hier auf meinem Blog, der dich dabei unterstützen soll, besser zu verstehen, was es mit dem zyklischen Leben auf sich hat. Mal nachdenklich, mal frech, mal superklug – aber immer bloody lesenswert.
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Mit «Hello Zyklus!» Schritt für Schritt ins zyklische Leben eintauchen
Ich, Josianne, erkläre dir in 3 Schritten höchstpersönlich die Basics:
- Was es mit dem inneren Frühling und Sommer auf sich hat und was du in der ersten Zyklushälfte beachten darfst, damit du nicht ausbrennst und uf dä Felgä bei der nächsten Mens ankommst.
- Selbstbeobachtung: Das A und O im zyklischen Leben - wie du ganz easy damit beginnst und warum es dir hilft, ALLE Zyklusphasen smart für dich zu nutzen (inklusive Zyklusrad zum Ausfüllen.)
- Wie du dich so durch den inneren Herbst und Winter navigierst, dass du die Zeit vor und während der Mens nicht mehr absitzt, sondern in Zukunft bloody good meisterst.
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