Warum auch dein Kühlschrank zyklisch ist

Zyk­lis­ch­er Kühlschrank? Aber ja doch!
Zyk­lisch heisst ja: «Ein Kreis­lauf, ein sich wieder­holen­der Ablauf.»

Der Kühlschrank wird gefüllt (absichtliche Wort­wahl, später mehr dazu), platzt zuerst aus allen Näht­en, und wird dann jeden Tag etwas schlanker. Wir essen zuerst das Frische, danach das Nahrhafte, und dann kommt die verzweifelte Suche, ob sich noch was Fet­tiges, Salziges oder gar Süss­es ver­steckt, hof­fen kann man ja.

Danach herrscht Ebbe in dem coolen Kas­ten, und der näch­ste Gang, um Lebens­mit­tel zu besor­gen, ste­ht an. Je leer­er der Kühlschrank wird, desto mehr sieht man den Schmutz. Und die Sachen, die schon seit Monat­en drin liegen, ohne dass sie je berührt wur­den. Fehlkäufe, zum Beispiel der Stuten­milch-Eier­likör aus dem Urlaub in Öster­re­ich, der bere­its sechs Jahre her ist.

Ihr seht, dieser Zyk­lus, dieser Ablauf, hat Par­al­le­len zum Men­stru­a­tion­szyk­lus!

Und ja, ich kaufe nie ein. Halt – stimmt nicht ganz. Ich kaufe per­sön­liche Genuss-Sachen ein: Sesam­sten­gel und Kokoshäp­pchen in schwarz­er Schoko­lade, meinen heiss­geliebten Assam-Tee mit Kar­damom, Rosen-Hydro­lat, ätherische Öle, etc.

Doch die ganzen Lebens­mit­tel für die Fam­i­lie kauft glück­licher­weise mein Mann ein. Immer. Ich helfe nicht mal mit, eine Einkauf­s­liste zu schreiben. Aber ich ver­liere auch nie ein Wort darüber, wenn etwas fehlt, etwas aus­ge­gan­gen ist. Ich kann ja meine Sesam­sten­gel essen und meinen Tee trinken… passt schon. Der Grund? HSP-Reizüber­forderung beim Einkaufen. Brauchte Jahre, bis ich das gecheckt habe! (HSP = Hochsen­si­bil­ität).

Die Parallelen von Kühlschrank und Menstruationszyklus

Mit der Men­stru­a­tion ver­ab­schieden wir den ver­gan­genen Zyk­lus, gle­ichzeit­ig ist der erste Tag der Men­stru­a­tion der Zyk­lustag 1. Ein neuer Zyk­lus begin­nt. Nach der Men­stru­a­tion steigen die Säfte, die Hor­mone bescheren uns eine schwungvolle, freudi­ge erste Zyk­lushälfte. Das volle Leben, der volle Kühlschrank, die Möglichkeit, aus dem Vollen zu schöpfen. Wir kön­nen uns kaum entschei­den ab all den guten Din­gen, am lieb­sten möcht­en wir alles gle­ichzeit­ig anzetteln, und haben tausend Ideen im Zyk­lus-Früh­ling.

Im Zyk­lus-Som­mer, der Hoch-Zeit in unserem Zyk­lus, läuft es oft rund: Dankbarkeit und ein Wohlwollen den Men­schen und dem Leben gegenüber. Viel Energie, auf allen Hochzeit­en tanzen, das Leben geniessen. Ver­schmelzung mit der Liebe, Verbindung mit dem Rhyth­mus der Erde.

Der Zyk­lus-Herb­st schenkt uns die Möglichkeit, unser Leben unter die Lupe zu nehmen: Wie die Bäume, die sich langsam licht­en, sehen wir auf ein­mal den Schmutz im Kühlschrank, die Baustellen im eige­nen Leben. Das Glas ist hal­bleer und nicht mehr hal­b­voll. PMS lässt grüssen. Und doch liebe ich diese Zyk­lus-Phase! Das war nicht immer so, ich war näm­lich unausstehlich in dieser Zeit, für manche Jahre. Doch jet­zt liebe ich diese Zeit, ich sehe sie als Qual­ität­skon­trolle an von meinem Leben. ALLES fällt mir auf: Was mich nervt, was mich stört, was mich hemmt, was mich klein macht, was mich ver­stört, was mich unsich­er macht. Diese Beobach­tun­gen über ein paar Zyklen hin­weg zu notieren ist GOLD wert. Am ein­fach­sten kannst du das auch machen, indem du meine leere Zyk­lus-Rad-Vor­lage herun­ter­lädst, aus­druckst und aus­füllst. Eine Anleitung liegt bei.

Deine Auf­gabe ist es, dass dein Kühlschank (jet­zt sym­bol­isch gesprochen) auch in deinem Zyk­lus-Win­ter, als auch während er Men­stru­a­tion, gefüllt ist. Es ist schwierig für Kör­p­er und Geist ist, wenn wir uns im Zyk­lus-Früh­ling, Som­mer und Herb­st so aus­pow­ern, dass im Zyk­lus-Win­ter, währen­der Peri­ode, kein Funken Energie mehr zur Ver­fü­gung ste­ht. Kühlschrank leer, sozusagen. Und genau in dieser Phase wäre es wichtig, dass wir gut vorge­sorgt hät­ten: Vor­räte, Zeit­puffer, wenig Ter­mine, mehr Unter­stützung.

Warum es mir so am Herzen liegt, zyklisches Gedankengut zu verbreiten

• Ich sehe lauter müde Men­schen: Zyk­lisch leben stärkt die Leben­skraft.
• Ich sehe viele resig­nierte Men­schen: Das ist so bloody ver­ständlich, bei so viel Fremdbes­tim­mung im Leben. Selb­st­wirk­samkeit bleibt oft auf der Strecke. Das kann Stress aus­lösen, und das wiederum hat einen Ein­fluss auf den Zyk­lus.
• Ich höre viel, «dass es ja gar nicht möglich ist», zyk­lisch zu leben. Doch wir haben mehr in der Hand, als wir denken.
• Zirku­lares Denken ist in jedem von uns angelegt – nur so über­lebte die Men­schheit bis jet­zt.
• Zyk­lisch leben kann auf ver­schiedene Arten definiert und gelebt wer­den: Anhand vom Men­stru­a­tions-Zyk­lus (dafür ist meine Arbeit bekan­nt), anhand vom Mond­ver­lauf, oder auch zyk­lisch leben mit den Jahreszeit­en, dem Leben­skreis­lauf.

Unsere Sys­teme der Gesellschaft sind ziem­lich fest­ge­fahren. Es gibt Dilem­mas.
Aber die gute Nachricht ist: Es gibt trotz­dem Spiel­raum, und es wird nicht ALLES von aussen bes­timmt.
Ich bin sich­er, dass du Spass daran haben wirst, Zyk­lus-Detek­tivin zu wer­den in deinem eige­nen Leben und zu sehen, wo du wann stehst in einem Zyk­lus und was das für dich bedeutet.

Zyk­lisch leben hat nicht nur mit men­stru­ieren­den Frauen zu tun. Auch Män­ner und Kinder sind in diesem Kreis­lauf einge­bun­den, natür­licher­weise. Men­stru­a­tions-Zyk­lus ist ein­fach der Extra-Bonus in einem Frauen­leben.

Mehr dazu find­est du in meinem Buch «Back to the Roots – zyk­lisch leben mit immenser Freude». Ich kann es dir von Herzen empfehlen.