Warum auch dein Kühlschrank zyklisch ist

Zykli­scher Kühl­schrank? Aber ja doch!
Zyklisch heisst ja: «Ein Kreis­lauf, ein sich wie­der­ho­len­der Ablauf.»

Der Kühl­schrank wird gefüllt (absicht­li­che Wort­wahl, spä­ter mehr dazu), platzt zuerst aus allen Näh­ten, und wird dann jeden Tag etwas schlan­ker. Wir essen zuerst das Fri­sche, danach das Nahr­haf­te, und dann kommt die ver­zwei­fel­te Suche, ob sich noch was Fet­ti­ges, Sal­zi­ges oder gar Süs­ses ver­steckt, hof­fen kann man ja.

Danach herrscht Ebbe in dem coo­len Kas­ten, und der nächs­te Gang, um Lebens­mit­tel zu besor­gen, steht an. Je lee­rer der Kühl­schrank wird, des­to mehr sieht man den Schmutz. Und die Sachen, die schon seit Mona­ten drin lie­gen, ohne dass sie je berührt wur­den. Fehl­käu­fe, zum Bei­spiel der Stu­ten­milch-Eier­li­kör aus dem Urlaub in Öster­reich, der bereits sechs Jah­re her ist.

Ihr seht, die­ser Zyklus, die­ser Ablauf, hat Par­al­le­len zum Mens­trua­ti­ons­zy­klus!

Und ja, ich kau­fe nie ein. Halt – stimmt nicht ganz. Ich kau­fe per­sön­li­che Genuss-Sachen ein: Sesams­ten­gel und Kokos­häpp­chen in schwar­zer Scho­ko­la­de, mei­nen heiss­ge­lieb­ten Assam-Tee mit Kar­da­mom, Rosen-Hydro­lat, äthe­ri­sche Öle, etc.

Doch die gan­zen Lebens­mit­tel für die Fami­lie kauft glück­li­cher­wei­se mein Mann ein. Immer. Ich hel­fe nicht mal mit, eine Ein­kaufs­lis­te zu schrei­ben. Aber ich ver­lie­re auch nie ein Wort dar­über, wenn etwas fehlt, etwas aus­ge­gan­gen ist. Ich kann ja mei­ne Sesams­ten­gel essen und mei­nen Tee trin­ken… passt schon. Der Grund? HSP-Reiz­über­for­de­rung beim Ein­kau­fen. Brauch­te Jah­re, bis ich das gecheckt habe! (HSP = Hoch­sen­si­bi­li­tät).

Die Parallelen von Kühlschrank und Menstruationszyklus

Mit der Mens­trua­ti­on ver­ab­schie­den wir den ver­gan­ge­nen Zyklus, gleich­zei­tig ist der ers­te Tag der Mens­trua­ti­on der Zyklus­tag 1. Ein neu­er Zyklus beginnt. Nach der Mens­trua­ti­on stei­gen die Säf­te, die Hor­mo­ne besche­ren uns eine schwung­vol­le, freu­di­ge ers­te Zyklus­hälf­te. Das vol­le Leben, der vol­le Kühl­schrank, die Mög­lich­keit, aus dem Vol­len zu schöp­fen. Wir kön­nen uns kaum ent­schei­den ab all den guten Din­gen, am liebs­ten möch­ten wir alles gleich­zei­tig anzet­teln, und haben tau­send Ideen im Zyklus-Früh­ling.

Im Zyklus-Som­mer, der Hoch-Zeit in unse­rem Zyklus, läuft es oft rund: Dank­bar­keit und ein Wohl­wol­len den Men­schen und dem Leben gegen­über. Viel Ener­gie, auf allen Hoch­zei­ten tan­zen, das Leben genies­sen. Ver­schmel­zung mit der Lie­be, Ver­bin­dung mit dem Rhyth­mus der Erde.

Der Zyklus-Herbst schenkt uns die Mög­lich­keit, unser Leben unter die Lupe zu neh­men: Wie die Bäu­me, die sich lang­sam lich­ten, sehen wir auf ein­mal den Schmutz im Kühl­schrank, die Bau­stel­len im eige­nen Leben. Das Glas ist halb­leer und nicht mehr halb­voll. PMS lässt grüs­sen. Und doch lie­be ich die­se Zyklus-Pha­se! Das war nicht immer so, ich war näm­lich unaus­steh­lich in die­ser Zeit, für man­che Jah­re. Doch jetzt lie­be ich die­se Zeit, ich sehe sie als Qua­li­täts­kon­trol­le an von mei­nem Leben. ALLES fällt mir auf: Was mich nervt, was mich stört, was mich hemmt, was mich klein macht, was mich ver­stört, was mich unsi­cher macht. Die­se Beob­ach­tun­gen über ein paar Zyklen hin­weg zu notie­ren ist GOLD wert. Am ein­fachs­ten kannst du das auch machen, indem du mei­ne lee­re Zyklus-Rad-Vor­la­ge her­un­ter­lädst, aus­druckst und aus­füllst. Eine Anlei­tung liegt bei.

Dei­ne Auf­ga­be ist es, dass dein Kühl­schank (jetzt sym­bo­lisch gespro­chen) auch in dei­nem Zyklus-Win­ter, als auch wäh­rend er Mens­trua­ti­on, gefüllt ist. Es ist schwie­rig für Kör­per und Geist ist, wenn wir uns im Zyklus-Früh­ling, Som­mer und Herbst so aus­po­wern, dass im Zyklus-Win­ter, wäh­ren­der Peri­ode, kein Fun­ken Ener­gie mehr zur Ver­fü­gung steht. Kühl­schrank leer, sozu­sa­gen. Und genau in die­ser Pha­se wäre es wich­tig, dass wir gut vor­ge­sorgt hät­ten: Vor­rä­te, Zeit­puf­fer, wenig Ter­mi­ne, mehr Unter­stüt­zung.

Warum es mir so am Herzen liegt, zyklisches Gedankengut zu verbreiten

• Ich sehe lau­ter müde Men­schen: Zyklisch leben stärkt die Lebens­kraft.
• Ich sehe vie­le resi­gnier­te Men­schen: Das ist so bloo­dy ver­ständ­lich, bei so viel Fremd­be­stim­mung im Leben. Selbst­wirk­sam­keit bleibt oft auf der Stre­cke. Das kann Stress aus­lö­sen, und das wie­der­um hat einen Ein­fluss auf den Zyklus.
• Ich höre viel, «dass es ja gar nicht mög­lich ist», zyklisch zu leben. Doch wir haben mehr in der Hand, als wir den­ken.
• Zir­ku­la­res Den­ken ist in jedem von uns ange­legt – nur so über­leb­te die Mensch­heit bis jetzt.
• Zyklisch leben kann auf ver­schie­de­ne Arten defi­niert und gelebt wer­den: Anhand vom Mens­trua­tions-Zyklus (dafür ist mei­ne Arbeit bekannt), anhand vom Mond­ver­lauf, oder auch zyklisch leben mit den Jah­res­zei­ten, dem Lebens­kreis­lauf.

Unse­re Sys­te­me der Gesell­schaft sind ziem­lich fest­ge­fah­ren. Es gibt Dilem­mas.
Aber die gute Nach­richt ist: Es gibt trotz­dem Spiel­raum, und es wird nicht ALLES von aus­sen bestimmt.
Ich bin sicher, dass du Spass dar­an haben wirst, Zyklus-Detek­ti­vin zu wer­den in dei­nem eige­nen Leben und zu sehen, wo du wann stehst in einem Zyklus und was das für dich bedeu­tet.

Zyklisch leben hat nicht nur mit menstru­ie­ren­den Frau­en zu tun. Auch Män­ner und Kin­der sind in die­sem Kreis­lauf ein­ge­bun­den, natür­li­cher­wei­se. Mens­trua­tions-Zyklus ist ein­fach der Extra-Bonus in einem Frau­en­le­ben.

Mehr dazu fin­dest du in mei­nem Buch «Back to the Roots – zyklisch leben mit immenser Freu­de». Ich kann es dir von Her­zen emp­feh­len.