So überlebst du Weihnachten – 5 Entscheidungen, die dir dabei helfen

In einem Monat ist es wie­der soweit: das Fest der Lie­be steht vor der Tür. Ach, was sag ich, in einem Monat haben wir es schon fast wie­der hin­ter uns gebracht. Die Fra­ge ist nur: in wel­chem Zustand?

Du schaust in dei­ne Agen­da und fängst schon jetzt an zu schwit­zen, weil du weisst, dass der Dezem­ber immer stres­sig wird. Ter­mi­ne und Besor­gun­gen, tau­send Din­ge, an die du den­ken sollst, damit es am Ende das per­fek­te Fest wird. Das mit den selbst­ge­ba­cke­nen Guetz­li, die eine strah­len­de Mut­ter in aller Engels­ge­duld mit ihren fröh­li­chen Kin­dern erschaf­fen hat.

Ist nicht Rea­li­tät bei dir? Genau des­halb schrei­be ich die­sen Arti­kel. Ich schrei­be über hohe Erwar­tun­gen und die teig­ver­kleb­te Rea­li­tät dei­nes Küchen­bo­dens. Und ich ver­ra­te dir, was «Weih­nach­ten über­le­ben» und «zyklisch leben» gemein­sam haben und wie du mit 5 ein­fa­chen Ent­schei­dun­gen dein Bloo­dy Mer­ry Christ­mas so gestal­test, dass es sich für dich fein anfühlt.

Weihnachtsmänner sind nicht zyklisch

In mei­nem Hirn kom­men die fröh­lich grin­sen­den Weih­nachts­män­ner im Okto­ber und Novem­ber, und die Wer­bung nicht gegen die blin­ken­de Rea­li­tät an, die ich in mei­nem Umfeld beob­ach­te. Ich sehe Men­schen, die gehetzt durch die Stadt ren­nen, um letz­te Besor­gun­gen machen. Ihre Kin­der von einer Pro­be fürs Krip­pen­spiel zum Kuchen­ver­kauf am Advents­ba­zar fah­ren und dazwi­schen kei­ne Zeit haben, noch schnell etwas zu essen. Vom damp­fen­den Tee in der besinn­li­chen Stu­be weit ent­fernt.

«Es ist immer so stres­sig Ende Jahr», bekom­me ich zu hören. «Aber das ist ja bei allen so, da kann man halt nix machen.»
(Doch, man kann…).

Neh­men wir sie mal genau unter die Lupe. Die Zuta­ten, aus denen der schein­bar per­fek­te Weih­nachts­teig gekne­tet wird. Das Rezept geht in etwa fol­gen­der­mas­sen:

1. Man neh­me eine gro­ße Men­ge Ruhe und Besinn­lich­keit und ver­mi­sche sie mit Bräu­chen und Tra­di­tio­nen.
2. Hin­zu füge man einen gros­sen Schuss Fami­lie, gewürzt mit beson­de­ren Momen­ten und einer ordent­li­chen Pri­se Lie­be.
3. Alles sorg­fäl­tig rüh­ren, durch­zie­hen las­sen und in die Form fül­len. (Eine Herz­form bit­te, naja, wenn die nicht ver­füg­bar ist, tut’s auch eine ande­re.)
4. In den Ofen damit und mmmhhhh, riechst du auch, wie herr­lich das im gan­zen Haus duf­tet?

Tut es nicht? War­um nur?

1. Alle Jahre wieder, fehlt die Besinnlichkeit

Es ist absurd, wenn wir uns die ers­te Zutat, also Ruhe und Besinn­lich­keit genau­er anschau­en. Wir ver­su­chen uns die­se Momen­te so ver­zwei­felt zu kre­ieren, dass das «mehr» das dadurch ent­steht uns kei­ne Zeit zum Durch­at­men lässt. Ein Kon­zert in der Dorf­kir­che, das Flö­ten­vor­spiel der Toch­ter, der Advents­ba­zar in der Schu­le und eine Run­de Weih­nachts­markt mit guten Freun­den. Alle mei­nen es gut mit uns und jeder Ter­min für sich allei­ne, wäre eine tol­le Gele­gen­heit dem All­tag mal den Rücken zu keh­ren und ein­zu­tau­chen. In wohl­tu­en­de Klän­ge, ins Lich­ter­meer, den Duft aus Cre­pes und Glüh­wein. Doch wo wird es zu viel? Wo gleicht es einem ein­zi­gen Mara­thon, weil wir den­ken, wir müss­ten alles mit­neh­men, über­all Prä­senz zei­gen, bloss kei­ne Ver­an­stal­tung ver­pas­sen?

Es macht kei­nen Sinn, völ­lig aus­ser Atem am Hei­lig­abend anzu­kom­men. Weih­nachts­fe­ri­en, um sich von der Vor­weih­nachts­zeit zu erho­len. Das ist so, wie wenn du jeden Monat auf dem Zahn­fleisch bei dei­ner Mens ankommst. Weil dei­ne Ener­gie­re­ser­ven wie­der nicht für einen gan­zen Monat gereicht haben. Weil du zu oft JA und zu sel­ten NEIN gesagt hast.

In der Vor­weih­nachts­zeit gilt, was im inne­ren Herbst gilt: schau in dei­ne Agen­da und strei­che Ter­mi­ne, die dir zu viel sind. NEIN ist ein wert­vol­les Wort im Dezem­ber. Genies­se das Flö­ten­vor­spiel dei­ner Toch­ter, ohne in Gedan­ken schon für die Guetz­li ein­zu­kau­fen, die du am nächs­ten Tag backen willst. Ent­schei­de dich in die­sem Jahr für «weni­ger ist mehr»!

2. Weil wir’s schon immer so gemacht haben

Bräu­che und Tra­di­tio­nen sind was Fei­nes. Sie geben uns Halt und Sicher­heit, stel­len ein Stück Kind­heit dar, eige­ne Fami­li­en­ge­schich­te, ja, sogar Hei­mat. Doch manch­mal sind sie auch eng und fan­gen an zu müf­feln. Wie ein Paar alte Schu­he, die du noch nicht ent­sorgt hast, obwohl sie ziem­lich aus­ge­lei­ert und durch­ge­latscht sind. Weil sie halt Lieb­lings­stü­cke sind — du hast sie schon so lan­ge getra­gen.

«Weil wir’s schon immer so gemacht haben» kann einem die Luft zum Atmen neh­men. Oft spü­ren wir schon eine Wei­le, dass es nicht mehr stimmt. Viel­leicht, weil die Kin­der grö­ßer gewor­den sind. Viel­leicht, weil der Gang zur Kir­che nicht mehr unse­ren inne­ren Über­zeu­gun­gen ent­spricht. Viel­leicht, weil der obli­ga­to­ri­sche Kaf­fee bei der Groß­tan­te alle Fami­li­en­mit­glie­der mehr stresst als erfreut.

Schau neu­gie­rig auf die Tra­di­tio­nen und Ritua­le in dei­ner Fami­lie? Sind sie noch leben­dig oder fan­gen sie schon an zu stin­ken? Machen sie euch Freu­de oder sind sie Pflicht­pro­gramm?

Bräu­che und Ritua­le haben im zykli­schen Leben einen fes­ten Platz. Sie dür­fen uns stär­ken und näh­ren. Zei­gen uns, dass wir ein­ge­bet­tet sind in das gros­se Gan­ze, immer wie­der­keh­ren­de Abläu­fe, die uns Halt geben, weil alles sei­ne Ord­nung hat. Doch sol­che Ord­nun­gen sind nie starr und auch in der Natur ent­steht immer wie­der Neu­es. Was, wenn sich hin­ter stau­bi­gen, alten Tra­di­tio­nen etwas Neu­es ver­steckt, dass nur zum Vor­schein kom­men kann, wenn du dafür offen bist? Ent­schei­de dich in die­sem Jahr für Bräu­che, Tra­di­tio­nen und Ritua­le, die dei­ner See­le gut­tun. Sol­che, die dein Herz vor Freu­de hüp­fen las­sen und dir ein Leuch­ten in die Augen zau­bern.

3. Zeit mit den Liebsten verbringen

Da schlägt das Herz doch gleich höher. Oder es setzt ganz aus. Denn je nach­dem ist das The­ma Fami­lie recht unter­schied­lich besetzt. Die einen haben sie, doch es ist der blan­ke Hor­ror an Weih­nach­ten alle auf einem Hau­fen zu tref­fen. Die ande­ren hät­ten sie ger­ne und schau­en nei­disch auf gros­se Fami­li­en­zu­sam­men­künf­te im Nach­bar­haus. Sie füh­len sich ein­sam und allei­ne, weil sie an lus­ti­ges Bei­sam­men­sein und über­schwäng­li­che Zunei­gung den­ken. Wer drin steckt, wür­de am liebs­ten eine Run­de in den Wald flüch­ten, um den Fra­gen der Schwie­ger­mut­ter zu ent­flie­hen und den selbst­ge­mach­ten Likör nicht pro­bie­ren zu müs­sen, der schon letz­tes Jahr fürch­ter­lich geschmeckt hat.

Wie viel Fami­lie ist gesund und war­um kön­nen wir die per­fek­te Dosis nicht ein­fach wohl dosiert auf’s gan­ze Jahr ver­tei­len?

Mir dünkt, dass hier die meis­ten fal­schen Erwar­tun­gen unter­wegs sind und die­ser Punkt sich stark mit «das haben wir schon immer so gemacht» ver­mischt. Wer zyklisch lebt, der weiss: nicht immer tun uns alle Men­schen gleich gut. Es gibt Pha­sen, in denen wir die her­aus­for­dern­de Sor­te leich­ter ertra­gen kön­nen und Momen­te, in denen uns das schwer fällt. Schau heu­te noch in dei­ne Mond­zeit­agen­da und prü­fe, wo in dei­nem Zyklus du an den Weih­nachts­fei­er­ta­gen stehst. Gibt es eine Chan­ce auf Har­mo­nie und locke­res Bei­sam­men­sein? Oder weisst du jetzt schon, dass der Besuch bei dei­nem Bru­der und sei­ner Frau in dei­ne Dra­chen­ta­ge fällt?

Es gibt ihn nicht, den Harm­o­ny-But­ton der uns zur Weih­nachts­zeit ein fröh­lich, fried­li­ches Bei­sam­men­sein mit unse­ren Liebs­ten beschert. Die Zuta­ten, die wir unse­rem Teig an die­ser Stel­le bei­mi­schen kön­nen, sind Vor­aus­schau (Wo ste­he ich im Zyklus und wie gut kann ich wel­che Men­schen dann ertra­gen?), Ehr­lich­keit (zu uns selbst und ande­ren) und Spon­ta­nei­tät (hey, was wenn dein Mann die­ses Jahr allei­ne mit den Kin­dern zum Kaf­fee­klatsch bei Tan­te Ger­da geht?). Ent­schei­de dich für Men­schen, die dir gut tun! Ja, ich weiss, wir kön­nen uns Fami­lie nicht aus­su­chen. Doch wir kön­nen uns aus­su­chen, ob und wann wir sie besu­chen. Auch an Weih­nach­ten.

4. Für die ganz besonderen Momente

An Weih­nach­ten muss alles per­fekt sein. Es soll glän­zen, leuch­ten und aus dem dunk­len Aller­lei des Gewohn­ten her­aus­ste­chen. Die per­fek­te Deko­ra­ti­on im eige­nen Zuhau­se, die per­fek­ten Geschen­ke, die den Beschenk­ten vol­ler Freu­de ent­zückt jubeln las­sen, die per­fek­te Fri­sur (Mist, hab ich eigent­lich schon einen Coif­fu­re­ter­min im Dezem­ber aus­ge­macht?), das per­fek­te Essen.

Plötz­lich tut es kei­ne nor­ma­le Scho­ko­la­de mit gan­zen Nüs­sen mehr. Sie muss in Glit­zer­pa­pier ein­ge­tü­tet sein und eine Pri­se Zimt und Kar­da­mom ent­hal­ten. Immer üppi­ger wer­den Schau­fens­ter­de­ko­ra­tio­nen und Stras­sen­be­leuch­tun­gen, mal schau­en ob die Ener­gie­kri­se dem gan­zen Brim­bo­ri­um ein Ende setzt. Ver­steh mich nicht falsch, ich habe nichts gegen Lich­ter. Doch ich fin­de es kein biss­chen besinn­lich, wenn es über­all im Sekun­den­takt blinkt, Weih­nachts­män­ner mir hin­ter Fens­ter­schei­ben zuni­cken und mich an jeder Super­markt­kas­se eine Zeit­schrift anlacht, die mir zeigt, wie ein­fach ich das per­fek­te 4‑Gän­ge-Menü am Hei­lig­abend zau­bern kann.

Beson­de­re Momen­te ent­ste­hen für mich dort, wo wir ganz da sind. Sie haben nichts mit mehr Mühe im Vor­feld zu tun und erge­ben sich meis­tens dann, wenn wir es nicht erzwin­gen wol­len. Manch­mal kom­men sie laut und quir­lig daher, dann füh­len sie sich wie im inne­ren Früh­ling oder Som­mer an. Dann macht es mir Freu­de die Tisch­mit­te fei­er­lich zu deko­rie­ren und ich rüh­re noch schnell mit links einen lecke­ren Nach­tisch. Doch manch­mal kom­men die beson­de­ren Momen­te auch ganz still daher. Sie erge­ben sich spon­tan, ganz ohne die per­fek­te Vor­be­rei­tung. Du kannst dich nur dafür ent­schei­den sie wahr­zu­neh­men, wenn sie pas­sie­ren. Ent­schei­de dich für Ein­fach­heit in die­ser Vor­weih­nachts­zeit. Wann immer du glaubst, dass es per­fekt sein muss, lehn dich zurück und ent­spann dich. Per­fekt war ges­tern. Good enough ist heu­te.

5. Love is all around!

Echt jetzt? Also wenn ich mei­nen Mann auf den Mond schies­sen möch­te, macht mei­ne Lau­ne da kei­nen Weih­nachts­un­ter­schied. Sie sagt nicht: «Stopp Josi­an­ne, ist Fest der Lie­be, kanns­te heu­te nicht.»

Lie­be ist ein gros­ses Wort und im Dezem­ber wird es noch grös­ser.

Es wird rot und röter und muss in Form von Geschen­ken zum Aus­druck gebracht wer­den. Dann geht die Jagd nach dem pas­sen­den Lie­bes­be­weis los: Was für wen? Darf’s ein biss­chen mehr sein? Braucht’s das wirk­lich und wer­den sie sich freu­en? Echt jetzt, so teu­er? Muss es päd­ago­gisch wert­voll sein oder reich es wenn’s öko­zer­ti­fi­ziert, regio­nal her­ge­stellt und nach­hal­tig daher kommt? Mir platzt der Schä­del vor lau­ter Lie­be, äh Kon­sum und ich frag mich jedes Jahr, wer davon wohl den gröss­ten Nut­zen hat.

Ok, ich kenn die Ant­wort. Und du auch. Was also tun, mit all der Lie­be und den Geschen­ken, die’s ja irgend­wie doch geben muss, oder? Ich habe die Erfah­rung gemacht, dass es hilft dar­über zu reden (jes­ses Gott, was für ein Kon­zept). Wün­sche klar aus­zu­spre­chen. Sich dar­über aus­zu­tau­schen, was wirk­lich glück­lich macht. Das gan­ze Jahr über und nicht nur an Weih­nach­ten.

Der Dezember, wundervolles Übungsfeld für’s zyklische Leben

Sel­ten zeigt die «Höher-schnel­ler-wei­ter-Gesell­schaft» so schil­lernd ihr Gesicht wie zur Vor­weih­nachts­zeit. An allen Ecken und Enden wird uns vor­ge­gau­kelt, wie unser Leben zu sein hat. Wie Fami­lie zu sein hat und Tra­di­tio­nen, das Lich­ter­meer und die Geschen­ke unterm Tan­nen­baum. So ist gera­de der Dezem­ber eine wun­der­ba­re Übung für alle, die zyklisch leben wol­len. Die ihren Plätz­chen­teig mit einer gesun­den Pri­se Ego­is­mus und Selbst­lie­be wür­zen wol­len, um dann fest­zu­stel­len, dass das nicht nur uns selbst, son­dern auch den Men­schen in unse­rem Umfeld ziem­lich lecker schmeckt.

Dabei ist zyklisch Leben nichts, was du noch «on top» tun musst, was zum Flö­ten­vor­spiel und dem Schlitt­schuh­lau­fen dazu­kommt. Es ist viel­mehr das rote Geschenk­band, dass sich eh schon durch dein Leben zieht und an dem du dich ori­en­tie­ren und fest­hal­ten kannst. Indem du dich immer wie­der fragst: wo ste­he ich gera­de und was tut mir jetzt gut?, kannst du Ent­schei­dun­gen tref­fen, die zu dei­ner inne­ren Jah­res­zeit, dei­ner Fami­lie und dei­nem Leben pas­sen und nichts ist lie­be­vol­ler als das, gera­de an Weih­nach­ten. Denn mit die­ser inne­ren Hal­tung fin­det dein Mer­ry Bloo­dy Christ­mas weit weg vom Tru­bel der Weih­nachts­märk­te und dem Jing­le Bells der Kauf­häu­ser statt.

Von Her­zen fro­he Weih­nach­ten, wünscht dir

Josi­an­ne