ZYKLISCH LEBEN BLOODY ROCKS!
Hier dreht sich alles um den weiblichen Zyklus und darum,
wie du das Wissen um deine inneren vier Jahreszeiten smart für dich nutzen kannst
Tickst du noch ganz richtig?
An einem Tag kannst du Bäume ausreissen und zwei Wochen später reicht die Energie nicht mehr, um einen Grashalm zu umarmen. Die Zahnpastaflecken im Lavabo sind dir bis anhin nicht mal aufgefallen, doch jetzt hat dich der Putzfimmel gepackt. Du fegst wie eine Wilde durch die ganze Bude und erledigst in einer Stunde alles, was in den letzten Tagen liegengeblieben ist. Fünf Tage später liegst du wie ein flaches Faultier auf dem Sofa. Bist von jedem Geräusch genervt und streckst wortlos die Hand aus — in der Hoffnung, jemand bringt Chips und Schokolade vorbei.
Willkommen im Club!
Wenn das bei dir so oder so ähnlich abläuft, stimmt alles mit dir. Doch das Auf und Ab fühlt sich ziemlich crazy an, wenn du noch nie etwas von deinen inneren vier Jahreszeiten gehört hast. Davon, dass du eben nicht immer gleich tickst, sondern als Frau ein zyklisches Wesen bist. In jedem Menstruationszyklus durchläufst du einmal einen inneren Frühling, einen Sommer, einen Herbst und einen Winter – genau wie draussen in der Natur.
Oftmals sind miese Laune, Stimmungsschwankungen und Schmerzen bei der Mens das Erste, was uns zum Thema Menstruationszyklus in den Sinn kommt. Doch der weibliche Zyklus ist so viel mehr als das. Die Blutung ist nämlich nur ein Viertel des Kuchens und wer tiefer in das uralte Wissen des weiblichen Zyklus einsteigt, bemerkt schnell: It’s a bloody miracle!
Als Menstruationskundige und Zyklusmentorin gebe ich mein Wissen rund um den weiblichen Zyklus seit über 10 Jahren weiter. Ich erinnere Frauen wie dich (wieder) an ihren natürlichen, inneren Rhythmus und zeige ihnen, was dieser uns ausser der Menstruation noch alles zu bieten hat. Wenn du den ganzen Kuchen kennst, macht plötzlich alles Sinn – der Putzfimmel und die Pause.
Zykluswissen macht das Leben leichter
- Weil du erkennst, dass du deinen Stimmungsschwankungen und der miesen Laune nicht mehr hilflos ausgeliefert bist.
- Weil du lernst, dir deine Energie so einzuteilen, sodass sie jeden Monat für den ganzen Monat reicht. (Und das isch im Fall huere nützlich!)
- Und weil du verstehst, wie du die unterschiedlichen Qualitäten der verschiedenen Jahreszeiten am besten für dich nutzen kannst.
Kleiner Spoiler: Du tickst ganz richtig! Es ist unsere Gesellschaft, die sich in «höher, schneller, weiter» verrannt hat und das macht auf die Dauer krank. Du kannst nicht immer gleich funktionieren und dabei Vollgas geben, denn du bist ein zyklisches Wesen. Und du bist genau richtig so.
Lass uns gemeinsam die Schätze aller inneren Jahreszeiten bergen
Früher wurde das Wissen um den Zyklus von Müttern und Grossmüttern an ihre Töchter weiter gegeben. Zyklisch leben ist nämlich kein neuer Trend oder irgendein Life-Style-Ding, sondern einfach ganz natürlich.
Deine Grossmutter hat dir nichts davon erzählt?
Dann erzähle ich es dir, because I bloody love it!
Mit «Hello Zyklus!» Schritt für Schritt ins zyklische Leben eintauchen
Ich, Josianne, erkläre dir in 3 Schritten höchstpersönlich die Basics:
- Was es mit dem inneren Frühling und Sommer auf sich hat und was du in der ersten Zyklushälfte beachten darfst, damit du nicht ausbrennst und uf dä Felgä bei der nächsten Mens ankommst.
- Selbstbeobachtung: Das A und O im zyklischen Leben — wie du ganz easy damit beginnst und warum es dir hilft, ALLE Zyklusphasen smart für dich zu nutzen (inklusive Zyklusrad zum Ausfüllen.)
- Wie du dich so durch den inneren Herbst und Winter navigierst, dass du die Zeit vor und während der Mens nicht mehr absitzt, sondern in Zukunft bloody good meisterst.
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«Ich habe so viel über mich gelernt und so viele Aha-Momente erlebt. Und das nach 30 Jahren Menstruation!»
Irene
«Während ich früher oft das Gefühl hatte, meinem Zyklus und meinen Emotionen ausgeliefert zu sein, bin ich heute viel besser gewappnet und weiss, wie ich damit umgehen kann.»
Darja
«Ich wünschte, ich hätte all das schon früher gewusst! Es ist nicht nur für mich, sondern auch für meine Familie so viel einfacher geworden.»
Sara
Tiefer ins Zyklusuniversum reingumpen?
Hier kannst du dich noch weiter umsehen
Zyklus-Info
Du liest «vier innere Jahreszeiten» und verstehst nur Bahnhof? Das macht doch nüt, ich bi ja für das da! Klick dich direkt zur Zyklus-Info und lies jetzt das Wichtigste im Überblick, inkl. Zyklus-Wortschatz und meinem praktischen Zyklusrad zum Herunterladen.
Shop
Mein Online-Shop ist bestückt mit einer liebevollen Auswahl von Dingen, die dir guttun und dich dabei unterstützen, zyklisch zu leben. Denn zyklisch zu leben bedeutet auch Selbstfürsorge!
«Josianne ist eine wahre Wucht auf ihrem Gebiet. Humorvoll, empathisch und fachlich fundiert bringt sie das Zykluswissen auf den Punkt. Als Psychotherapeutin kann ich ihre Arbeit uneingeschränkt und von Herzen empfehlen.»
Felizitas Ambauen, Psycho- und Paartherapeutin, Beziehungskosmos-Podcast
Kennst du schon Ava? Die mit dem Eichenblatt im Haar?
Aktuell schreibe ich an meinem zweiten Buch, einem Roman, genauer gesagt: einem zyklischen Roman. Es ist eine berührende Geschichte über wunderbare Wege der Heilung und über die Kraft, die in unseren Herzen wohnt.
Mein Traum ist es, «Ein Eichenblatt in Avas Haar» noch vor Ende 2024 zu veröffentlichen. Ich möchte, dass das Buch unter DEINEM Weihnachtsbaum liegt. Wie dieser Traum Wirklichkeit werden kann, erfährst du mit Klick auf den Button.
Quittenduft-Blog
Du bist eine Leseratte? Dann findest du auf meinem Blog zahlreiche Artikel, die dich ins Zyklusuniversum mitnehmen. Mal nachdenklich und mal humorvoll, mal wohlwollend und manchmal auch ein wenig kritisch, schreibe ich über eine Gesellschaft, die linear funktioniert und die wundervoll-zyklischen Menschen, die in ihr leben.
Kennst du das auch? Diese Momente im Leben wo du da stehst und denkst: «Hä, warum zum Kuckuck hat mir das nicht früher jemand gesagt?» Wie viel einfacher wäre mein Leben gewesen, wie viel stressfreier diese Zugfahrt, wie viel entspannter die Nächte mit Baby, das erste Date, wie viel relaxter die Kündigung. Und wie schaut’s mit dem zyklischen Leben aus?
Zyklischer Kühlschrank? Aber ja doch! Zyklisch heisst: «Ein Kreislauf, ein sich wiederholender Ablauf.» Erfahre mehr über deinen tiefgründigen Kühlschrank.
Es gibt Dinge, die muss man zuerst einmal wissen, bevor sie überhaupt einen Platz im Bewusstsein finden können. Was für viele einfach nur eklig, verhasst oder schmerzhaft ist, ist für andere schön und entspannend. Wie kann das sein? Und ja, ich spreche von der Menstruation. Nach wie vor ist dieser natürliche Vorgang schambehaftet, mit Falschinformationen…
«Was Josianne auf sehr humorvolle, authentische Art und Weise an Alltagsweisheiten und Erklärungen von sich gibt, hat mir persönlich grosse und wichtige Schritte auf meinem Weg zur Selbstannahme und Selbstliebe ermöglicht.»
Evelyn
«Mir gefällt, dass Josianne bei der Weitergabe ihres Zykluswissens nicht irgendeine Methode oder ein Konzept vermittelt, sondern mich in ganz persönlicher Weise dazu ermutigt, meinen Zyklus zu erforschen.»
Christiane
«Meine Menszeit, die Schmerzen und alles drumherum fühlen sich schon sooo viel erträglicher an. Ich liebe Zykluswissen, und kann gar nicht genug davon bekommen!»
Lea