Gegenwind

Seit ein paar Tagen sind wir zurück von der Insel Ame­land. Eine idyl­li­sche Insel im Wat­ten­meer, wo die Land­schaft vom Wind geprägt ist, und die Gezei­ten den Rhyth­mus vor­ge­ben.

27km ist die Insel lang, 4km breit, und lus­tig: nur ca. 4m hoch. Die Stre­cke, die gut befahr­bar ist, ist mage­re 13km lang.

13 km. In 35 Minu­ten mach­bar. Aus­ser, es herrscht Gegen­wind. Und über die­sen Gegen­wind habe ich ziem­lich viel zu sagen.

(Und nein, ich bin kein Rei­se­bü­ro, und gebe kei­ne Ame­land-Feri­en-Tipps ab. Nur so viel: Mir gefällts. Falls du kei­ne Lust hast auf Sand im Han­dy, im Porte­mon­naie, in den Unter­ho­sen, im Bett und zwi­schen den Zäh­nen, dann fahr woan­ders hin).

Ich schrei­be hier über Gegen­wind. Den, den ich auf dem Fahr­rad zu oft gespürt habe. Ver­flucht habe. Und über Rücken­wind, der ein­fach geil war!

Natür­lich tran­skri­bie­re ich das Gan­ze auf den Mens­trua­ti­ons­zy­klus:

Man könn­te sagen, Rücken­wind ist die ers­te Zyklus­hälf­te, als von nach der Mens­trua­ti­on bis nach dem Eisprung. Der inne­re Früh­ling und der inne­re Som­mer.

Gegen­wind ist die zwei­te Zyklus­hälf­te, also vor und wäh­rend der Mens­trua­ti­on. Der inne­re Herbst und der inne­re Win­ter.

Und jetzt stell dir die Josi­an­ne vor auf dem blau­en Fahr­rad, in Ame­land. Dass ich nicht so die Sports­ka­no­ne bin, ist ja kein unbe­kann­ter Fact. Aber in die Peda­le zu tre­ten wie die Sau und trotz­dem prak­tisch an Ort und Stel­le zu blei­ben – oh Gegen­wind – brauch­te eini­ges an men­ta­ler Kraft. Und aus den 35 Minu­ten wur­den 1h 35 Minu­ten.

Fahrradgedanken…..

.….. Gegen­wind:

• Scheis­se ist das streng.
• Nächs­tes Mal mie­te ich ein eBike.
• Wie­so lächeln die aus der Gegen­rich­tung alle so doof?
• Wow, ich wuss­te gar nicht, wie stark ich bin.
• Fuck. Fuck. Fuck.
• Soll ich hin­ter die nächs­te Düne lie­gen und nie mehr auf­ste­hen?
• Mann ist das Fahr­rad schlecht. Luft­druck zu tief, und es hat Linksd­rall.
• Shit mei­ne Knie. Bin ich echt schon so alt? Wer­den ja lus­tig, die nächs­ten 40 Jah­re!
• Läck, bin ich zäh.
• Läck, spü­re ich mich gut.
• Läck, ist der Wind kräf­tig.
• Ich müss­te eigent­lich in die ande­re Rich­tung fah­ren, um ihn zu nut­zen.

….. Rücken­wind:

• Ich kann jetzt auch so blöd lächeln, denn Rücken­wind macht rich­tig hap­py.
• Sehr geil. Es darf auch ein­fach sein.
• Oh shit, hof­fent­lich hal­ten die Brem­sen, wenn nicht, wird der Absprung schmerz­haft.
• Sehe ich das Ende des Weges, wenn ich so schnell bin? Habe ich genug Reak­ti­ons­zeit, um am Schluss des Weges nicht über die Klip­pe zu stür­zen? (Ha! Der Sturz wäre ja höchs­tens 4m, in den Sand. Wür­de ich wohl über­le­ben.)
• Juhuiiii, ich las­se mich trei­ben.
• Dan­ke – ich bin nicht allei­ne. Die Natur hilft mir!
• Wind im Haar und der Ruf des Kie­bit­zes in der Luft – gött­lich!

Zyklusgedanken…..

…. Gegen­wind im Mens­trua­ti­ons­zy­klus:

• Eine unglaub­lich gute Mög­lich­keit, um eine Qua­li­täts­kon­trol­le vor­zu­neh­men: Bin ich so unter­wegs im Leben, dass es mir gut­tut?
• Kann ich mit Wider­stand umge­hen, oder haut mich Wind­stär­ke 1 bereits aus den Socken?
• Ist mein Equip­ment in einem guten Zustand? Bin ich im All­tag so ein­ge­rich­tet, dass mei­ne Orga­ni­sa­ti­on, mei­ne Pla­nung, mei­ne Kom­mu­ni­ka­ti­on mir dient?
• Habe ich Res­sour­cen? Habe ich mir in der ers­ten Zyklus­hälf­te gut genug geschaut, dass ich in der zwei­ten Zyklus­hälf­te noch Ener­gie zur Ver­fü­gung habe?
• Ist umkeh­ren erlaubt? Von einer Ent­schei­dung zurück­zu­tre­ten? (JA! IST ES!)
• Kann ich auf­hö­ren? Hin­ter die Düne lie­gen? Oder bricht gleich das (Fami­li­en, Arbeits-) Sys­tem zusam­men?
• Kann ich Wider­stand umlen­ken, damit ich die Kraft für mich nut­zen kann?

…. Rücken­wind im Mens­trua­ti­ons­zy­klus:

• Erlau­be ich mir, für mei­ne Visio­nen und Pro­jek­te ein­zu­ste­hen?
• Genies­se ich den Schub, den Auf­trieb, und kos­te ich mein Leben aus? (Wir haben ja nur eines. Wahr­schein­lich).
• ES DARF AUCH EINFACH SEIN! Wie­der­ho­le das 100x vor dem Spie­gel. Bis du in Trä­nen aus­brichst. It helps.
• Erin­ne­re ich mich an weni­ger kraft­vol­le Pha­sen, und kann ich mir in den ein­fa­che­ren Zei­ten ein Resi­li­enz-Pols­ter zule­gen?
• Habe ich mei­ne Brem­sen in Griff, dass ich nicht gegen die nächs­te (inne­re Herbst-) Wand klat­sche?
• Erhal­te ich Rücken­de­ckung, Stär­kung, durch mein Umfeld? Ste­hen sie hin­ter mir, zu mir? (Falls nicht…. Tja, soll ich die­se Wurm­büch­se jetzt noch öff­nen? Ich las­se es blei­ben, und las­se die Wat­ten­vö­gel die Wür­mer fres­sen…).

Am Wat­ten­meer haben sie, Men­schen, Tie­re und Pflan­zen, gelernt, mit den Natur­ge­wal­ten zu leben. Sie haben gelernt, die natür­li­chen Bege­ben­hei­ten im Kreis­lauf der Natur zu berück­sich­ti­gen und sie sich zunut­ze zu machen.

Gelingt uns das auch im Mens­trua­ti­ons­zy­klus? Der Zyklus, WIR, sind ein­ge­bun­den in die­se natür­li­chen Rhyth­men. Wir sind Teil davon. Ebbe und Blut, in uns drin. Was für eine tol­le Sache!

Ler­nen wir von den Insel­be­woh­nern: Ras­ten, brü­ten, beob­ach­ten, anpas­sen, Nah­rung fin­den, wei­ter­zie­hen, in den Son­nen­un­ter­gang hin­e­inflie­gen. Alles zu sei­ner Zeit, und nicht immer alles mit­ein­an­der.