«WINTERRITUAL»
Dein Rückzug mit Josianne für mehr Ruhe zum Jahresende
Dein Ritualraum mit ruhigen Video-Inputs, Gedankenreisen per Audio und einem stillen Telegram-Ort. Ohne Zoom. Ohne Stress. Ganz in deinem Tempo.
Das ist «WINTERRITUAL»
1. bis 14. Dezember 2025 | online | Schweizerdeutsch
Lichterketten draussen, Hektik im Kopf? Hier kommt deine Pause.
In der Adventszeit gibt es viele kleine Lichtblicke, Cherze ziäh, Konzerte, Guetzli.
Und gleichzeitig ist es ein Strudel aus Terminen, Weihnachtsmärkten, Geschenke-Orgien, Samichlaus und Jahresabschluss-Meetings.
Vielleicht kennst du das auch:
Du sitzt spätabends am Küchentisch, der Tag war zu voll, dabei wolltest du doch heute zur Ruhe kommen und endlich ein bisschen Dezember-Zauber geniessen. Hast dir vorgenommen, einen Gang runter zu schalten, und dich nicht über die Schwiegermutter aufzuregen.
Du sehnst dich nach Langsamkeit. Nach Rückzug. Nach einem Moment für dich.
Und dein Körper?
Der sendet vielleicht schon leise Signale. Leere. Spannung. Der Wunsch, einfach mal nichts zu müssen. Oder du spürst die Sehnsucht nach stundenlangen Spaziergängen durch den Wald, über Feldwege, dem See entlang. Egal, ob im Nieselregen, durch Nebelschwaden oder erste Schneeflocken. Die frische Luft in den Lungen spüren, das wenige Tageslicht aufsaugen.
Aber wie, gopfridstutznamal, kombinieren wir unsere Bedürfnisse mit der Alltags-Realtität?
Ich habe ein paar einfach umsetzbare Kniffs und Tricks in meinem Zauberkasten. Der Winter ist die Zeit im Jahreskreis, in der du dich zurückziehen darfst. Auch wenn der Dezember draussen schnell und die Züri-Bahnhofstraas hell ist und es verflixt schwierig ist, die Dezember-Ruhe zu spüren. Ich bin an deiner Seite, um dich immer wieder daran zu erinnern.
Was dich erwartet
In diesem Ritualraum begleite ich dich durch die ersten beiden Dezemberwochen, mit Impulsen, die dich nicht noch mehr tun, sondern dich tiefer sinken lassen. Wiä dä Wal wo chli am Mond verbii i dTüüfi schwümmt.
Wir tauchen ein in:
- Zyklisches Wissen: Warum für deinen Körper gerade jetzt Rückzug Sinn macht.
- Selbstfürsorge-Rituale, die sehr einfach in den Alltag zu integrieren sind.
- Schreiben als Medizin: Worte, die dich zurück zu dir bringen.
Du bekommst:
- 3 Module, mit jeweils zwei kurzen Videos.
- 3 geführte Gedankenreisen, die dich in die Stille führen.
- Eine Telegramgruppe, als leiser, freiwilliger Ort des Austauschs.
Alles verpackt in eine warme, ruhige Atmosphäre. So wie das Eintauchen in dunkles, stilles Wasser. Getragen. Geborgen.
«WINTERRITUAL» — der Rahmen
- Dauer: Erste zwei Dezemberwochen, 1. bis 14. Dezember 2025
- Format: Online – 3 Module, Videos, Audios, Telegramgruppe
- Ablauf: Du bestimmst das Tempo. Kein Zoom. Kein Live-Druck. Dein Zugang zu den Inhalten bleibt bis Ende Januar 2026 bestehen.
- Kurssprache: Schweizerdeutsch
- Beitrag: CHF 111.00 inkl. MWST.
Hoi, ich bin Josianne,
Zyklusmentorin, Autorin und 3‑fache Mutter mit Patchworkfamilie. Seit über 12 Jahren bin ich mit Quittenduft selbstständig und erinnere Frauen an das uralte Wissen des weiblichen Menstruationszyklus. Ich habe bestimmte Vorstellungen vom Winter: Ruhig soll er sein, gemütlich, langsam. Und dann bin ich im Dezember immer genervt bis traurig, wenn es nicht so eintrifft.
Doch jetzt kenne ich ein Wundermittel, das wirkt. Denn das Wissen um meine inneren vier Jahreszeiten und die Verbindung zu diesem natürlichen Rhythmus helfen mir immer wieder, Prioritäten klug zu setzen, Bedürfnisse zu benennen, und den Einstieg in den Winter peu à peu exakt so zu gestalten, dass es mir wohl ist damit. Dass ich zu Jahresende sagen kann: Wow, das hat gut getan. Genau darum wird es im Winterritual gehen.
Bist du dabei?
