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«WILDES HERZ»

Perimenopause mit Würde, Witz und Wissen für Frauen zwischen 40 und 50

Ein 6‑wöchiger Online-Kurs für Auf­klä­rung,
Ori­en­tie­rung und ein neu­es Selbst­be­wusst­sein in den Wech­sel­jah­ren

Start: 10. Febru­ar 2026 | Mit Live-Calls | Schwei­zer­deutsch

Das hier ist für dich, wenn du an dir und dei­nem Zyklus Din­ge beob­ach­test, die neu sind. Viel­leicht spürst du bereits deut­li­che kör­per­li­che oder emo­tio­na­le Ver­än­de­run­gen und fragst dich: «Isch ächt das jetzt diä berüehmt-berüch­tigt Peri­me­no­pau­se?»

Egal, ob die Wech­sel­jah­re erst anklop­fen oder du mit­ten­drin steckst, sie lösen manch­mal eine wil­de Ach­ter­bahn der Gefüh­le aus:

  • Noch nicht bereit, über­rum­pelt, oder gar im Wider­stand: «Echt jetzt? Muss ich mich mit dem Wech­sel­jah­re-Dings jetzt schon beschäf­ti­gen? Bin doch erst 40!»
  • Ängst­lich, unsi­cher oder vol­ler Sor­gen: «Boah, hof­fent­lich wird’s nicht so schlimm, wie alle sagen.»
  • Infor­ma­ti­ons­flut und zig Mei­nun­gen, rund um Pro­te­ine, Kraft­trai­ning und bio­iden­ti­sche Hor­mo­ne: «Ich hab’ mich schon infor­miert, aber was bit­te­schön ist das Wesent­li­che?»
  • Und die kri­ti­sche Stim­me im Hin­ter­kopf sagt: «Ist die Peri­me­no­pau­se wirk­lich so ein gros­ses The­ma oder nur ein Mar­ke­ting­trick von Fir­men, die ihre Pro­duk­te ver­kau­fen wol­len?»

Und dann das Durch­ein­an­der mit dei­nem Zyklus:

  • Mal zu kurz und mal zu lang
  • Kommt die Blu­tung oder kommt sie nicht?
  • Mal fast nichts und dann wie­der bloo­dy schmerz­haft
  • Oh nein, dein Zyklus hat dir immer Ori­en­tie­rung gege­ben und jetzt …
  • Was eigent­lich, wenn die Mens gar nicht mehr kommt?

«Was isch dänn da los und wie chan ich mich uf das alles guet vor­be­rei­te?»

Die Peri­me­no­pau­se bringt Wan­del auf allen Ebe­nen: kör­per­lich, emo­tio­nal, see­lisch.

Nie­mand kann in die Glas­ku­gel schau­en und dir vor­ab sagen, wel­che und ob Beschwer­den dich beglei­ten wer­den, sicher ist nur: Es wird sich etwas ver­än­dern.

«WILDES HERZ» unter­stützt dich dabei, den Ritt durch die Wech­sel­jah­re sanf­ter zu gestal­ten.

Mit Wis­sen und Ver­ständ­nis gewinnst du Klar­heit und Ori­en­tie­rung. Du erkennst wich­ti­ge Zusam­men­hän­ge und fin­dest dei­nen eige­nen Umgang mit den Her­aus­for­de­run­gen die­ser Zeit.

«WILDES HERZ» hilft dir, mit Wür­de, Witz und Wis­sen durch die Wech­sel­jah­re zu kom­men.

Was dich in diesem 6‑wöchigen Onlinekurs erwartet:

Die Wech­sel­jah­re ver­ste­hen

  • War­um die Peri­me­no­pau­se kein Feh­ler der Natur, son­dern ein not­wen­dig ange­leg­ter Über­gang ist
  • Tanz der Hor­mo­ne: Was im Kör­per pas­siert und was sich dadurch ver­än­dert
  • Von «irgend­was ist anders» bis zu hand­fes­ten Sym­pto­men: Typi­sche Ver­än­de­run­gen erken­nen und ein­ord­nen

Beschwer­den in der Peri­me­no­pau­se begeg­nen

  • War­um nicht jede Frau das­sel­be braucht: Dei­ne Kon­sti­tu­ti­on ken­nen und typ­ge­recht han­deln
  • Psy­cho­neu­ro­im­mu­no­lo­gie: Die Ver­bin­dung von Psy­che, Gehirn, Hor­mo­nen und Immun­sys­tem und war­um Stress ein Spiel­ver­der­ber ist
  • Natur­heil­kund­li­che Mit­tel: Pflan­zen und Prä­pa­ra­te, die dich sinn­voll und natür­lich unter­stüt­zen
  • Bewähr­te Metho­den, die das Leben in den Wech­sel­jah­ren leich­ter machen, und war­um ener­ge­ti­sche Behand­lun­gen so wich­tig sind
  • Bewusst­sein und Klar­heit: Wech­sel­jah­res­be­schwer­den erken­nen und von ech­ten Erkran­kun­gen unter­schei­den

Bio­iden­ti­sche Hor­mo­ne – Wis­sen statt Mei­nun­gen

  • Bio­iden­ti­sche Hor­mo­ne sind «in aller Mun­de»: Was sie sind, wie sie wir­ken und wie «bio» sie wirk­lich sind
  • Für wen sie sinn­voll sein kön­nen und für wen eher nicht
  • Chan­cen, Gren­zen und Neben­wir­kun­gen ehr­lich beleuch­tet, als Grund­la­ge für dei­ne eige­ne Ent­schei­dung

Spe­cial­guest für die­ses The­ma: Hor­mon­ex­per­tin und Coach Eve­ly­ne Lutz, die kom­pe­tent und umfas­send über das Für und Wider bio­iden­ti­scher Hor­mo­ne auf­klärt.

Peri­me­no­pau­se und All­tag

  • Prag­ma­ti­sche Lösun­gen für Fami­lie, Bezie­hung und Beruf an Tagen mit ech­tem Schlaf­man­gel, Hit­ze­wal­lun­gen und Stim­mungs­schwan­kun­gen
  • All­tags­hacks für die Peri­me­no­pau­se zwi­schen Trotz­an­fäl­len und Teen­ager­dra­men
  • Wech­sel­jah­re und Job: Über Leis­tungs­fä­hig­keit, Ener­gie­le­vel, Selbst­an­spruch und den Umgang mit äus­se­ren Erwar­tun­gen
  • Selbst­für­sor­ge und inne­re Klar­heit: Gefüh­le wahr­neh­men, Bedürf­nis­se benen­nen und Gren­zen set­zen – im Kon­takt mit dei­nem neu­en Wech­sel­jahr-Ich (who’s that?)
  • Kom­mu­ni­ka­ti­on mit Herz und Humor: Wie sag’ ich’s mei­nen Mit­men­schen (inklu­si­ve Wech­sel­jahrs-Leit­fa­den für Män­ner)

Den inne­ren Wan­del gestal­ten

  • Die Peri­me­no­pau­se als Über­gang in eine neue Lebens­pha­se vol­ler Mög­lich­kei­ten
  • Wan­deln, rei­fen, ern­ten: Raum für tie­fe Gefüh­le, offe­ne Fra­gen und lei­se Sehn­süch­te
  • Zyklisch leben ohne Zyklus und die Fra­ge: Was bleibt, wenn die Mens geht?
  • Von wei­sen Frau­en ler­nen: inspi­rie­ren­de und ermu­ti­gen­de Erfah­rungs­be­rich­te von Frau­en über 55
  • Der ande­re Blick auf die Wech­sel­jah­re: Was, wenn das Klars­te, Kraft­volls­te und Wahr­haf­tigs­te noch vor dir liegt?
  • Den Lebens­zy­klus im Blick – bewusst, wild und wür­de­voll vom Lebens­som­mer in den Lebens­herbst wan­deln

«WILDES HERZ» — Das Organisatorische

  • Dau­er: 6 Wochen
  • Start: Diens­tag, 10. Febru­ar 2026
  • Kurs­spra­che: Schwei­zer­deutsch
  • For­mat: Online
    • 6 Live-Calls jeweils mon­tags 20 Uhr (inkl. Auf­zeich­nung)
    • Wöchent­li­che Vide­os, PDFs und Audi­os
    • Alle Inhal­te bis 31.5.2026 ver­füg­bar
  • Aus­tausch: Geschlos­se­ne Tele­gram-Grup­pe
  • Dei­ne Inves­ti­ti­on: CHF 550.00 inkl. MWST.
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Die Frauen hinter «WILDES HERZ»

Kontakt-300x300

Josianne Hosner

Hoi, ich bin Josi­an­ne, Zyklus­men­to­rin und Autorin, und habe mit mei­nem legen­dä­ren Mond­zeit­kurs schon über 1300 Frau­en das zykli­sche Leben näher­ge­bracht. Mei­ner Mei­nung nach ver­än­dert das Wis­sen um die inne­ren vier Jah­res­zei­ten alles. Es führt zu tie­fen Ein­sich­ten, mehr Ver­bin­dung zu uns selbst und einem Leben, das sich an einem inne­ren Rhyth­mus ori­en­tiert, der uns Halt gibt.

Und dann fällt die­ser Rhyth­mus plötz­lich weg und die Wech­sel­jah­re klop­fen an.

Für mich kam das nicht über­ra­schend. Mein Inter­es­se an allem Zykli­schen hat mich schon vor Jah­ren mit pochen­dem Her­zen zu allen Büchern und Kur­sen geführt, die es zum The­ma Peri­me­no­pau­se gibt. Gute und schlech­te, alar­mie­ren­de und beru­hi­gen­de, frus­trie­ren­de und ermu­ti­gen­de. Dass die Wech­sel­jah­re defi­ni­tiv kein Betriebs­feh­ler, son­dern eine zutiefst sinn­vol­le Sache sind, davon bin ich über­zeugt.

Wie du den zykli­schen Bogen wei­ter spannst und den wil­den Ritt durch die Wan­del­jah­re mög­lichst ehr­lich und wür­de­voll gestal­test, davon han­delt die­ser Kurs. Ich lie­be die ganz gros­sen Fra­gen des Lebens, und ermu­ti­ge dich im Kurs, sie dir auch zu stel­len. Ein Kurs in gewohn­ter Quit­ten­duft-Manier: ein biss­chen magisch, sehr zyklisch, humor­voll, boden­stän­dig und vor allem all­tags­taug­lich.

Ich lebe mit mei­nen 3 Kin­dern und mei­nem Mann in Lot­z­wil und bin bekannt für lan­ge Wald­ta­ge, (zu) hohen Tee-Kon­sum und per­fekt gelun­ge­ne Pop­corn-Zube­rei­tung am Feu­er.

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Nadja Röthlisberger

Ich bin eidg.dipl. Natur­heil­prak­ti­ke­rin und zert. Homöo­path­in und lebe und arbei­te in Madis­wil.

Ich war kei­ne 32ig Jah­re alt, als ich mich im Rah­men mei­ner Aus­bil­dung zur Natur­heil­prak­ti­ke­rin zum ers­ten Mal mit den Wech­sel­jah­ren aus­ein­an­der­ge­setzt habe. Schnell war ich gefrus­tet und froh, dass ich irgend­wo ein Buch fand, wel­ches auch die GUTEN Sei­ten die­ser Zeit beschrieb. Und nein, ich weiss nicht mehr, wie das Buch heisst.

Mitt­ler­wei­le bin ich post­me­no­pau­sal und kann sel­ber auf eine Rei­he Anzei­chen, Vor­zei­chen, Begleit­erschei­nun­gen und der­glei­chen zurück­schau­en (und sicher auch noch vor­aus­schau­en).

In «WILDES HERZ» erfahrt ihr von mir nebst heil­kund­li­chen Mit­teln, Ansät­zen und Metho­den auch, war­um wir die Zeit der Peri­me­no­pau­se nicht ein­fach nur hor­mo­nell betrach­ten und behan­deln soll­ten. Ner­ven- und Immun­sys­tem sind wich­ti­ge Mit­spie­ler, die wir unbe­dingt betrach­ten müs­sen. Ich erklä­re euch, wann eine Bes­se­rung zu erwar­ten ist und wann es sinn­voll oder sogar not­wen­dig ist, euch Hil­fe zu holen.

Mei­ne eige­ne Wil­de-Her­zens-Zeit wird «umrahmt» von unse­ren bei­den Teen­agern und einem Mann, der auch schon die eine oder ande­re Ach­ter­bahn­fahrt mit­ma­chen durf­te.

«WILDES HERZ» ist für dich, wenn du eine Frau zwischen 40 und 50 bist und:

  • Dir einen Über­blick ver­schaf­fen magst, um gut vor­be­rei­tet zu sein und dem Gan­zen gelas­sen ent­ge­gen­zu­bli­cken.
  • Du mit Beschwer­den zu kämp­fen hast und wis­sen möch­test, an wel­chen Schrau­ben du noch dre­hen kannst.
  • Du einen Raum suchst, für die ver­wir­ren­den Gefüh­le und offe­nen Fra­gen, mit denen du dich kon­fron­tiert siehst.
  • Du kei­ne Lust auf Kata­stro­phen-Geschich­ten hast, son­dern lie­ber inspi­rie­ren­den und ermu­ti­gen­den Erfah­rungs­be­rich­ten lau­schen magst.
  • Du neu­gie­rig bist auf das, was die Peri­me­no­pau­se noch ist und war­um sie auch eine Chan­ce sein kann, dich selbst neu zu ent­de­cken.

Was der Kurs nicht bietet:

  • Per­sön­li­che 1:1‑Beratung, in der wir unter­su­chen, dia­gnos­ti­zie­ren, emp­feh­len und ent­schei­den, was es in dei­ner spe­zi­el­len Situa­ti­on braucht.
  • Wir infor­mie­ren, klä­ren auf, sor­tie­ren und unter­stüt­zen, doch du fin­dest in die­sem Kurs kei­ne Ein­heits­lö­sung, die bei allen Frau­en und Sym­pto­men hilft. (Es gibt kei­ne «one size fits all» für die Wech­sel­jah­re!)
  • Wir wer­den nicht jam­mern, son­dern ste­hen für eine res­sour­cen­ori­en­tier­te und hoff­nungs­vol­le, zykli­sche Sicht auf die­se Lebens­pha­se – dafür soll­test du offen sein.

Wie gelingt es dir, dein wil­des Herz zu umar­men und gut durch die­sen Wan­del zu kom­men?
In «WILDES HERZ» fin­dest du Auf­klä­rung, Ori­en­tie­rung und Ermu­ti­gung für dei­ne Peri­me­no­pau­se.

Häsch au Luscht druf?

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