«WINTERLICHT» — 4 zyklische Themen von Josianne beleuchtet
Mit dieser Webinarreihe bringen wir Licht ins Dunkel von PMS,
der ersten Mens, der Perimenopause und guter Kommunikation
Ende November wird es still. Die Farben des Herbstes sind verblasst und die Zugvögel längst abgereist. Eichen, Buchen und der Ahorn haben ihre Blätter verloren und ihre kahlen Äste ragen in den Himmel. Dichte Nebelfelder stehen morgens über den Wiesen, ruhig und geheimnisvoll.
Geheimnisvoll geht es auch mit manchen Themen im weiblichen Zyklus zu.
Vor allem mit Übergängen tun wir uns oft schwer. Sie markieren den Anfang von etwas Neuem: die letzten Tage vor der Mens, die erste Blutung eines Mädchens und die Wechseljahre, um die sich zahlreiche Mythen ranken. Und auch mit unserer Kommunikation tappen wir so oft im Dunkeln, wenn wir dabei unseren Zyklus ausser Acht lassen.
Mit «WINTERLICHT» bringe ich Licht ins Dunkel:
4 Webinare | via Zoom | 75 Minuten | einzeln oder im Paket buchbar |
uf Schwiizerdütsch | Aufzeichnung für 7 Tage
Folgende Lichtblicke habe ich für dich vorbereitet:
Webinar 1
Launenroulette: Ciao PMS-Drama! Für alle, die ihre Drachen in Zukunft bändigen wollen
Dieses Webinare SCHENKE ich euch – es ist kostenfrei!
25. November, 14 Uhr
Webinar 2
ü40 und wachgeküsst: Die Perimenopause -: Ich weiss, es wird heiss!
29. November, 19 Uhr
Webinar 3
Chill, Mama! — Mädchen durch ihre erste Menstruation begleiten
2. Dezember, 14 Uhr
Webinar 4
Von Zoff zu Zen — Klug kommunizieren durch alle Zyklusphasen
5. Dezember, 19 Uhr
«WINTERLICHT» – Goldenes Zykluswissen tanken und klarer sehen
PMS muss kein Drama, die erste Mens nicht schambesetzt und die Perimenopause nicht schrecklich sein. In dieser Seminarreihe zünde ich eine Reihe von Lichtern an. Ja, vielleicht wird es sogar ein riesiges, wärmendes Feuer, das lichterloh brennt und den Nebel vertreibt.
Wer um das Zyklische weiss und seinen Rhythmus kennt und achtet, braucht sich vor diesen Übergängen nicht zu fürchten. Mit dem Wissen um den weiblichen Zyklus, Gelassenheit und ein wenig Kühnheit, lässt sich in jeder Lebensphase ein stimmiger Weg und (meistens) auch die richtigen Worte finden.
Webinar 1 ist mein Geschenk an dich (kostenfrei), alle weiteren sind einzeln oder im Paket buchbar.
Webinar 1: kostenfrei
Einzelpreis Webinar 2,3 und 4: CHF 39.00 inkl. MWST
Paketpreis: CHF 107.00 inkl. MWST (statt CHF 117.00). Der Rabatt wird automatisch abgezogen.
Mit Aufzeichnung. Die Webinare finden auf Schweizerdeutsch statt.
Das erwartet dich in den einzelnen Webinaren
Webinar 1 | Montag, 25. November 2024, 14 Uhr
Launenroulette: Ciao PMS-Drama!
Kostenloses Webinar für alle, die ihre Drachen in Zukunft bändigen wollen
Womit hast du zu kämpfen, wenn es um PMS geht?
«Ich bin genervt. Vom Job, den Kindern und der Unordnung. Vom Hund, dem Haushalt, vom Kochen, Waschen und Aufräumen – einfach von allem. Hab’ ich meinen Mann schon erwähnt?»
Antriebslosigkeit, schlechte Laune, Brustspannen und Essensgelüste … was begleitet dich durch die letzten Zyklustage? In diesem kostenlosen Webinar richten wir die Nebelscheinwerfer auf das prämenstruelle Syndrom (PMS) und du erfährst:
- Warum Schwarzmalerei, Schwermut und Schokoladensucht nicht zwingend zu dieser Zeit dazugehören müssen und wo du ansetzen kannst, um dein Leben nicht vor jeder Mens komplett zu hinterfragen.
- Welche 5 machbaren Veränderungen oft Wunder bewirken und dich dabei unterstützen, in den Tagen vor der Mens geduldiger mit dir und deinem Umfeld zu sein.
- Wie du den Sumpf des PMS langfristig trocken legst und so mit jedem Zyklus ein wenig mehr dazu beiträgst, dass die düstere Weltuntergangsstimmung dieser Tage der Vergangenheit angehört.
Du bist IMMER genervt? Dann findest du in diesem Webinar wahrscheinlich nicht die richtigen Antworten. Du bist JEDEN MONAT VOR DER MENS mies drauf? Dann melde dich jetzt zu diesem kostenlosen Nachmittag an und pick dir das heraus, was dir hilft, deine persönlichen PMS-Drachen zu bändigen.
Webinar 2 | Freitag, 29. November 2024, 19 Uhr
Du bist über 40, blutest noch und stehst mitten im Leben.
Die Wechseljahre sind für dich ein mysteriöses Ding am Horizont, mit dem du dich bisher noch nicht gross beschäftigt hast. Du denkst an Hitzewallungen und Einschlafstörungen. Ttttzzzz, mit dem Schlafen hast du bisher kein Problem, deine Tage sind so voll, dass du abends hundemüde ins Kissen fällst.
Mit diesem Webinar hole ich dich aus dem Tiefschlaf. AUFWACHEN! Denn ab 40 geht’s los. Die Perimenopause steht vor der Tür und in diesem Webinar verrate ich dir:
- Was es mit Perimenopause und Wechseljahren auf sich hat und, dass es keinen Grund gibt, sie zu fürchten, weil sie in Wirklichkeit eine Zeit voller Chancen sind.
- Smarte Strategien, die dir helfen, damit umzugehen, wenn dein Zyklus plötzlich «überraschend» wird und sich (nicht nur) körperliche Veränderungen zeigen, so lässt du dich davon nicht verunsichern, sondern bist vorbereitet.
- Wo du mit ü40 im Lebenszyklus stehst und du wirst einmal mehr erkennen, dass grandiose Jahre voller Möglichkeiten vor dir liegen und es an dir liegt, an der Weggabelung des Lebens neu zu entscheiden (How nice is that?).
- 4 Fähigkeiten, auf die es ankommt, wenn du ein wildes, lebendiges ü40-Weib bist und — genau wie ich — daran glauben möchtest, dass das Beste noch vor uns liegt!
Hinweis: Auch dein Mann hat davon bisher keine Ahnung und fragt sich, was die Wechseljahre für (böse) Überraschungen mit sich bringen? Dann lade ich euch zu einem gemeinsamen Paar-Abend vor dem Bildschirm ein. Er erfährt mehr über eine Lebenszeit, die sich von Krimi über Romantik-Tragödie bis Actionfilm anfühlen kann. Meine Empfehlung: Popcorn. Das hilft in allen Lebenslagen.
Du willst wissen, was auf dich zukommt und die diese Wandeljahre rocken? Dann melde dich jetzt zur coolsten ü40-Party in diesem Winter an und lass dich von mir wachküssen.
Webinar 3 | Montag, 2. Dezember 2024, 14 Uhr
Chill, Mama! Mädchen durch ihre erste Menstruation begleiten
Die erste Menstruation steht vor der Badezimmertür und in deinem Kopf sind viele Fragen.
Wie ansprechen? Was vorbereiten? Wo fundierte Informationen bekommen? Du willst, dass die erste Blutung für deine Tochter ein positives Erlebnis wird. Gleichzeitig weisst du, dass du nicht alles planen und sie schon gar nicht vor ihrer eigenen Erfahrung beschützen kannst.
Dieses Webinar richtet sich an Eltern von Töchtern ab zehn, die mit ihnen gut informiert und liebevoll durch diese aufregende Zeit gehen wollen. Ich zeige dir, wie du dazu beitragen kannst, dass die Zeit rund um die erste Mens gut gelingt. Du erfährst:
- Welche Vorbereitungen du treffen solltest und was deine Tochter vor der ersten Blutung wissen muss, damit ihr beide diesem Tag gelassen entgegenblicken könnt.
- Ob eine Feier zur Menarche angebracht ist oder nicht (Jaaa, es gibt auch Gründe dagegen!) und wie du eine Entscheidung triffst, die zu deiner Tochter passt.
- Die 5 wichtigsten «Dos and Don’ts» dieser Phase und wie du so kommunizierst, dass deine Tochter diese Zeit ohne Scham erlebt (Väter aufgepasst!).
- Was Bauchkrämpfe mit Binden, Tampons und Co. zu tun haben, welche Alternativen es noch gibt und wie ihr auch mit tricky Herausforderungen wie Sport und Schule gut umgehen könnt.
Gestern noch ein Kind und heute schon Pickel und Peinlichkeiten. «Schon 10? Lagomio, isch das schnäll gangä!» Wenn du das beim Anblick deiner Tochter denkst, dann ist auch die erste Mens nicht mehr so weit entfernt. Zeit, dich darauf vorzubereiten, denn mit jedem Mädchen, das den Übergang ins Frausein positiv erlebt, verändern wir die Welt.
Übrigens sind auch Tanken, Onkel, Lehrer, Lehrerinnen, das Gotti und andere Menschen, die mit Mädchen im Teenageralter zu tun haben, herzlich willkommen.
Webinar 4 | Donnerstag, 5. Dezember 2024, 19 Uhr
Von Zoff zu Zen. Klug kommunizieren durch alle Zyklusphasen
Gestern im Gespräch noch tiefenentspannt und heute dann die Furie?
Miteinander so zu sprechen, dass wir uns verstehen, ist gar nicht so einfach. Teilweise verstehen wir uns ja selbst nicht einmal. Vielleicht kennst du das: An einem Tag reagierst du offen und verständnisvoll mit «Hey, dafür finden wir bestimmt eine Lösung!» – und kaum ein paar Tage später, in fast der gleichen Situation, denkst du dir nur: «Heb dä Latz!» (Du sagst es nicht, gell, du denkst es nur …)
Mit dir ist nichts falsch. Es ist dieses Zyklusdings, das gelingende Kommunikation eben auch noch beeinflusst und das haben viele Frauen (und auch Männer) nicht auf dem Schirm. Dabei heisst es in fast allen Lebenslangen und vor allem dann, wenn’s gerade nicht so rund läuft: Ihr müsst halt darüber sprechen!
Also machen wir das: Wir sprechen drüber! Über den weiblichen Zyklus und darüber, wie Frau in jeder Phase die richtigen Worte findet. Im Webinar spreche ich darüber:
- Warum es so wichtig ist, herauszufinden, wie du mit dir selbst sprichst und wie innere (oder laut hörbare) Selbstgespräche sehr hilfreich sein können, um dir selbst gut zuzuhören und herauszufinden, was du eigentlich gerade brauchst.
- Wie du deine Bedürfnisse je nach Zyklusphase gekonnt äusserst, ohne andere vor den Kopf zu stossen oder blöde Kommentare zu ernten (inklusive ganz konkrete Formulierungen für typische Alltagssituationen).
- «Wie sag’ ich’s meinem Partner?» – Wie du Worte findest, die deinem Gegenüber verständlich machen, wie es in deinem Kopf aussieht, ohne jedes Mal einen Scherbenhaufen zu hinterlassen oder alles nur mit den blöden Hormonen zu entschuldigen.
Das Wissen um die inneren vier Jahreszeiten kann für deine Kommunikation ein riesen Gamechanger sein. Wenn dir die passenden Worte für deine innere Welt leicht über die Lippen kommen, wird es auch für deine Beziehung und deine Familie greifbarer, was da jeden Monat in dir passiert.
Lust auf mehr (Selbst-)Verständnis und Verbindung? Dann lausche mir in «Von Zoff zu Zen».
Webinar 1 ist mein Geschenk an dich (kostenfrei), alle weiteren sind einzeln oder im Paket buchbar.
Webinar 1: kostenfrei
Einzelpreis Webinar 2,3 und 4: CHF 39.00 inkl. MWST
Paketpreis: CHF 107.00 inkl. MWST (statt CHF 117.00). Der Rabatt wird automatisch abgezogen.
Hoi, ich bin Josianne,
und ich liebe es, Licht ins Dunkel zu bringen. Als Zyklusmentorin und Menstante liegt mein Spezialgebiet dabei auf den inneren vier Jahreszeiten. Dieses alte, fast vergessene Wissen, das früher von den Grossmüttern, über die Mütter an ihre Töchter weitergegeben wurde, hat es mir angetan. Weil ich davon überzeugt bin, dass Zykluswissen heute nützlicher ist denn je.
Mein Buch «Back to the Roots» – Zyklisch leben mit immenser Freude hat sich inzwischen 13’000 Mal verkauft – call me a «Bestseller-Autorin» if you want!
In Kursen, Workshops und Vorträgen vor Ort bringe ich regelmässig Licht in den weiblichen Zyklus und unterstütze Frauen dabei, ihre innere Welt besser zu verstehen. Das kann sehr erhellend sein, weil wir erkennen, dass wir Stimmungsschwankungen, Heisshunger auf Schokolade und Mensschmerzen nicht hilflos ausgeliefert sind. Doch das Beste ist: Es eröffnet sich eine neue Welt, wenn sich der Nebel lichtet und wir anfangen, all die Schätze zu bergen, die das Wissen um den Menstruationszyklus für uns bereithält.
Mit 44 hab’ ich mich schon wachküssen lassen und bin mitten in der Perimenopause. Ich liebe den zyklischen Lebensherbst genauso wie die echten Herbsttage am wärmenden Feuer im Wald. Als Mutter von 3 Kindern und Ehefrau kann ich euch genügend Stoff für echte Beispiele aus dem Reallife liefern.
Wenn du sie hören willst, freue ich mich, dich in den Webinaren zu sehen.
Häufig gestellte Fragen zur Webinarreihe «WINTERLICHT»
Das sagen begeisterte Zuhörerinnen über meine Arbeit
«Letzten Herbst erlitt ich ein Burnout. Der Weg daraus war so was von erfüllend und erkenntnisreich, dass hätte ich nie gedacht. Und ja, hätte ich früher vom zyklischen Leben gewusst, wäre ich mit grosser Wahrscheinlichkeit nicht in diesen Zustand geraten. Deine Arbeit ist enorm wichtig und bringt so viel Liebe und Klarheit in diese verrückte Welt.»
Luzia, Chur
«Josiannes Vortrag hat mich geflasht. Ich konnte so viele praktische Tipps mitnehmen und trotzdem klingt es nie belehrend und ist einfach auch für die Seele. Ich liebe es, ihr zuzuhören und ihr Wissen über das Frausein aufzusaugen. Mir wird immer bewusst, wie sehr wir uns von unserer wahren Natur entfernt haben. Josianne bringt mich mir selbst wieder näher.»
Samantha, Langenthal
«Danke für das geballte, inspirierende, logische, verständliche, tiefgründige, lustige und ursprüngliche Zyklus-Wissen, das du vermittelst. Dein Enthusiasmus und Engagement dafür sind ansteckend!»
Tanja, Uster
Die «WINTERLICHT»-Webinare sind Lichtblicke des zyklischen Lebens in der kalten Jahreszeit. Kennst du diese magischen Momente, in denen der graue Himmel aufreisst und die Wintersonne alles in ein goldenes Licht taucht?
Einmal goldenes Zykluswissen für dich gefällig? Dann freue ich mich auf dich in diesen Webinaren.
Webinar 1 ist mein Geschenk an dich (kostenfrei), alle weiteren sind einzeln oder im Paket buchbar.
Webinar 1: kostenfrei
Einzelpreis Webinar 2,3 und 4: CHF 39.00 inkl. MWST
Paketpreis: CHF 107.00 inkl. MWST (statt CHF 117.00). Der Rabatt wird automatisch abgezogen.