«FRÜHLINGSGEFÜHLE» — Zyklische Impulse für mehr Lebenslust
4 Webinare mit Josianne von Quittenduft, für alle,
die sich ein geschmeidiges und leichtes 2025 wünschen
«Veronika, der Lenz ist da …», trällert es in meinem Hirn und am liebsten mag ich jedem Buschwindröschen persönlich dafür danken, dass es den Wald schöner macht. Ich lausche dem fröhlichen Gesang der Meisen und habe das Gefühl, dass alles wieder leichter wird.
Ok. Fast alles.
Selbstverständlich gibt es Herausforderungen, die trotz Frühlingsgefühlen bestehen bleiben. Und doch ist es jedes Jahr aufs Neue ein Aufatmen, wenn der Winter vorbei ist.
Die perfekte Zeit, um sich mit seiner ureigenen Kraftquelle, dem weiblichen Zyklus, zu verbinden.
Dir bewusst zu machen, dass du ein zyklisches Wesen bist, das nicht immer gleich funktioniert. Ein Wesen, das den natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten in sich trägt und für sich nutzen kann. Vom Wissen um deinen Zyklus gestärkt, wirst du smoother durch deinen Alltag navigieren und dein 2025 schmetterlingsleicht und erfüllt gestalten.
Mit «FRÜHLINGSGEFÜHLE» stark wie der Bärlauch in den Lenz:
4 Webinare | via Zoom | 75 Minuten | einzeln oder im Paket buchbar |
uf Schwiizerdütsch | mit Aufzeichnung
Diese Zyklus-Impulse warten auf dich – Das händ ihr oi ja so gwünscht, gälled.
Webinar 1
Dein Menstruationszyklus als Kraftquelle – Uraltes Wissen, für ein erfülltes zyklisches Leben
Dieses Webinar SCHENKE ich dir – es kostet nichts!
Freitag, 28. März 2025, 20 Uhr
Webinar 2
Hochsensibel durch den Zyklus navigieren – Selbstfürsorge für empfindsame Frauen
Mittwoch, 2. April 2025, 10 Uhr
Webinar 3
Zyklische Sexualität – Wie sich Lust und Intimität im Verlauf deines Zyklus verändern
Freitag, 4. April 2025, 20 Uhr
Webinar 4
Zyklisch durchs Jahr – Wie du die Kraft der Jahreskreisfeste nutzen kannst
Montag, 7. April 2025, 14 Uhr
«FRÜHLINGSGEFÜHLE» für dein erfülltes, zyklisches Leben
Kennst du das Gefühl von «Bäume ausreissen», das sich jeden Monat nach der Menstruation einstellt? Ja, genau dieses. Das sind «Frühlingsgefühle im Kleinformat», denn auch in deinem Zyklus durchläufst du jeden Monat vier innere Jahreszeiten.
Etwa zwei Wochen später reicht die Kraft dann gerade mal, um einen Grashalm müde anzulächeln. Kommt dir bekannt vor, oder? Und hey: das ist ok so. Ich verrate dir, wie du mit diesen Veränderungen aka deinem Zyklus leben und ihn sogar als Kraftquelle für dich nutzen kannst. Und zwar auch, wenn du als hochsensible Frau denkst, dass eh schon alles kompliziert genug ist oder dir die (Lebens-)Lust ab und zu abhandenkommt.
Zykluswissen macht dein Leben einfacher. Es lässt dich die Flausen im Hirn und Schmetterlinge im Bauch geniessen UND den Stürmen des Herbstes besser trotzen.
Webinar 1 ist mein Geschenk an dich (kostenfrei), alle weiteren sind einzeln oder im Paket buchbar.
Einzelpreis Webinar 2,3 und 4: CHF 39.00 inkl. MWST
Paketpreis: CHF 107.00 inkl. MWST (statt CHF 117.000). Der Rabatt wird automatisch abgezogen.
Es gibt eine Aufzeichnung, die du herunterladen kannst. Die Webinare finden auf Schweizerdeutsch statt.
Das erwartet dich in den einzelnen Webinaren
Webinar 1 | Freitag, 28. März 2025, 20 Uhr
Dein Menstruationszyklus als Kraftquelle – Uraltes Wissen, für ein erfülltes zyklisches Leben
Kostenloses Webinar für alle, die die Magie ihres Zyklus verstehen wollen
Für viele Frauen ist ihr Zyklus vor allem Menstruation, Schmerzen und Blut. Doch das ist nur ein Viertel vom Kuchen und eine Sichtweise, die verhindert, dass du das ganze Potenzial deines weiblichen Zyklus für dich erkennst. Jeden Monat durchlaufen wir als blutende Frauen vier innere Jahreszeiten. Wir sind eingebunden in einen wundervollen Rhythmus, der seit Anbeginn der Zeit das Fortbestehen der Menschheit sichert. Ist das nicht krass?
In diesem kostenlosen Webinar möchte ich mit dir über den Menstruationszyklus staunen. Über die Kraft, die wir aus unserem inneren Rhythmus schöpfen können, wenn wir im Einklang mit ihm leben.
- Die Zyklus-Basics: Reise mit mir einmal durch deinen Menstruationszyklus und lerne alle vier inneren Jahreszeiten kennen und lieben.
- Du bist schon eine alte Zyklus-Häsin? Komm gerne dazu und spitz die Löffel. Je nach Lebensphase gibt es im zyklischen Leben immer wieder etwas Neues zu entdecken.
- Erfahre, warum die Gebärmutter nicht irgendein Organ, sondern ein Wunderwerk ist, das für dich zum Kessel der Weisheit werden kann.
- Let’s talk about Blood! Von vielen noch immer gefürchtet: Menstruationsblut. Wir werfen einen liebevollen Blick darauf, inklusive Ideen für bloody Rituale.
- Plus 7 mega spannende Fakten zur Menstruation — zum Staunen, Schmunzeln, Feiern und Dankbar-Sein.
Der Zyklus ist ein biologischer Ablauf, Nährboden für neues Leben, Erhaltung der Menschheit. Für dich persönlich kann dein Menstruationszyklus zur Kraftquelle werden, wenn du beginnst, ihn zu verstehen und zu nutzen. Ein uralter Rhythmus, der dich dabei unterstützt, in dieser schnellen, linearen Welt deinen eigenen Weg zu gehen.
Webinar 2 | Mittwoch, 2. April 2025, 10 Uhr
Hochsensibel durch den Zyklus navigieren – Selbstfürsorge für empfindsame Frauen
15–20 % der Bevölkerung werden hochsensitiv geboren. Als hochsensitive Person spürst du mehr, als andere das tun. Du bist feinfühliger, empfindsamer und dünnhäutiger. Was nun, wenn die Launen des inneren Herbstes auf dein dauerhaft durchlässiges Nervensystem treffen? Hochsensibilität und Zyklus – eine explosive Mischung? Oder ist vielleicht gerade das Wissen um deinen Zyklus DER Kompass für einen Alltag im inneren Gleichgewicht?
In diesem Webinar zeige ich dir, wie Zykluswissen dir als hochsensitive Frau hilft, gut für dich zu sorgen und in dieser viel zu lauten Welt zurechtzukommen. Du lernst:
- Worauf es in der ersten Zyklushälfte ankommt, damit dein inneres Sprudeln und dein Tatendrang in echtes Erblühen, statt in die Überforderung, führen.
- Wie du die 5 Superkräfte, die du als hochsensitive Person hast, mit der Zyklusbrille anschaust, sie achtsam im Blick hast und in der richtigen Zyklusphase gekonnt einsetzt.
- Warum «ein offenes Ohr für die ganze Welt haben» keine gute Idee ist und wie du deine Fürsorge so leben kannst, dass auch für dich selbst genug übrig bleibt.
- Wie du dein inneres Gleichgewicht im Einklang mit deinem Zyklus immer wieder neu herstellst, ohne deinem Mann, den Kindern oder dem Chef gegenüber ein schlechtes Gewissen zu haben.
Die vier inneren Jahreszeiten zu kennen, ist für viele hochsensitive Personen ein absoluter Gamechanger. Wenn du weisst, wo du im Zyklus stehst, kannst du leichter abwägen, was gerade dran ist: Kümmern oder Selbstfürsorge, Spüren oder Abgrenzen? Mit Zykluswüsse chasch würlich viel, viel besser navigiere – nid nur durs rote Meer!
Webinar 3 | Freitag, 4. April 2025, 20 Uhr
Zyklische Sexualität – Wie sich Lust und Intimität im Verlauf deines Zyklus verändern
Je nach Phase, in der wir in unserem Zyklus stehen, verändert sich auch unsere Lust. Die Lust auf körperliche Nähe, Intimität und Sex. Es ist spannend, diese Unterschiede zu erforschen. Dich selbst zu beobachten und verschiedene Facetten deiner Lust kennenzulernen. Denn es kann ein wunderschönes Geschenk sein, festzustellen, dass die Sexualität nicht in eine Betonform gegossen werden muss, sondern wie ein Fluss durch uns mäandrieren darf – ständige Veränderungen inklusive. Chasch aso äs elegants Seepfärdli oder äs luunisches Nilpferd sie – alles isch ok und hät verborgeni Gheimnis.
In diesem Webinar spreche ich über ein Thema, das sehr viele Frauen bewegt: die eigene Lust. Ich zeige dir auf:
- Wie Lust sich im Laufe des Zyklus verändert — von verspieltem Erkunden und einfach in Fahrt kommen, bis «bleib mir bloss weg» und «tritt mir nicht zu nahe».
- Lust auf Sex — was ist das? Welche nicht geklärten Themen das Verlangen dämpfen können, wenn sie unausgesprochen sind und wie du für Klärung sorgst, um (dich) wieder lustvoller zu lieben.
- Wohin mit der Lust, wenn aus einer langjährigen Beziehung die Luft raus ist, dein Gegenüber keinen Bock hat oder sogar fehlt? Inklusive 5 Tipps, um deine eigene Lust neu zu erforschen.
- Was deine Biografie und deine bisherigen Erfahrungen mit deiner (Lebens-)Lust zu tun haben und welche 3 Fragen dir helfen können, alte Blockaden zu lösen.
Wusstest du, dass sich deine Lust auch im Laufe deines Frauen-Lebens verändert, je nach Lebensphase, in der du dich befindest? Und, dass sogar der Geschlechtsakt einen zyklischen Verlauf hat? Wie du siehst, spielt Zykluswissen auch beim schönsten Thema der Welt eine leidenschaftliche Rolle. Chumm mer reded chli drüber.
Webinar 4 | Montag, 7. April 2025, 14 Uhr
Zyklisch durchs Jahr – Wie Jahreskreisfeste dir Halt und Orientierung schenken
Was wir in unserem weiblichen Zyklus jeden Monat als innere Jahreszeiten erleben, findet auch in der Natur statt. Frühling, Sommer, Herbst und Winter bilden einen Jahreskreis und genau wie im Zyklus, erfahren wir helle und dunkle, fruchtbare und unfruchtbare Zeiten. Sich der Parallelität bewusst zu machen, führt dazu, dass wir uns ins grosse Ganze eingebunden und getragen fühlen.
In diesem Webinar reise ich einmal mit dir durch den Jahreskreis und zeige dir auf, wie du dein 2025 noch bewusster gestalten kannst. Du erfährst:
- Welche Bedeutung die 8 Jahreskreisfeste im keltischen Jahreskreis haben und welchen Momenten in deinem Menstruationszyklus sie entsprechen.
- Wie du das Wissen um diese natürlichen Rhythmen in dein Leben einwebst, obwohl die Welt da draussen (auf der Arbeit, im Sportverein und Co.) ganz anders tickt.
- Warum Schwellenzeiten und Übergänge sich manchmal holprig anfühlen und wie du sie so gestaltest, dass sie dir Kraft schenken und dich wachsen lassen.
- Wie Rituale dich dabei unterstützen können, dich mit dem zyklischen Ablauf des Jahres zu verbinden, ohne dass du Räucherfachfrau oder Schamanin sein musst.
Es gibt kaum einen Bereich unseres Lebens, der das Zyklische noch achtet. Wenn du nicht gerade in der Landwirtschaft tätig bist, sieht dein (Arbeits-)Tag im Januar genauso aus, wie im August. Dennoch ist «zyklisch durchs Jahr gehen» richtig. Weil es unserer Natur entspricht. Revolutionär, oder?
Webinar 1 ist mein Geschenk an dich (kostenfrei), alle weiteren sind einzeln oder im Paket buchbar.
Webinar 1: kostenfrei
Einzelpreis Webinar 2,3 und 4: CHF 39.00 inkl. MWST
Paketpreis: CHF 107.00 inkl. MWST (statt CHF 117.00). Der Rabatt wird automatisch abgezogen.
Es gibt eine Aufzeichnung, die du herunterladen kannst. Die Webinare finden auf Schweizerdeutsch statt.
Hoi, ich bin Josianne,
und für mich ist Zykluswissen die Kraftquelle Nr.1. Sie ist ein wunderbares Geschenk, das wir als Frauen mit in die Wiege gelegt bekommen haben.
Es ist meine Mission, dieses uralte Wissen vom weiblichen Zyklus mit viel Leichtigkeit und Humor so weiterzugeben, dass auch du deinen inneren Rhythmus verstehst und für ein erfüllteres Leben nutzen kannst. Mein Buch «Back tot he Roots» – Zyklisch Leben mit immenser Freude hat sich inzwischen über 14.000-mal verkauft – call me an Erfolgsautorin if you want!
Frühlingsgefühle stellen sich bei mir ein, wenn ich nicht mehr zig Lagen Klamotten anziehen muss, bevor es in den Wald geht. Wenn ich abends noch nach dem Znacht mit einem Tassli Tee auf dem Gartenbänkli sitzen und däbii chli dBlüemli um mich umä bestuune chan.
Als hochsensitiver Mensch, Mutter von 3 Kindern und Ehefrau, weiss ich aber auch, dass das Leben nicht nur aus Frühlingsgefühlen besteht. Und dass es umso wichtiger ist, auch für die heftigsten Stürme gewappnet zu sein, um gut durch den Alltag zu navigieren.
Wenn du Lust hast auf ein zyklisch leichtes 2025, dann freue ich mich, dich in den Webinaren zu sehen.
Noch Fragen zur Webinarreihe «FRÜHLINGSGEFÜHLE»?
Das sagen begeisterte Teilnehmerinnen vergangener Webinare
«Josiannes Vortrag hat mich geflasht. Ich konnte so viele praktische Tipps mitnehmen und trotzdem klingt es nie belehrend und ist einfach auch für die Seele. Ich liebe es, ihr zuzuhören und ihr Wissen über das Frausein aufzusaugen. Mir wird immer bewusst, wie sehr wir uns von unserer wahren Natur entfernt haben. Josianne bringt mich mir selbst wieder näher.»
Samantha, Langenthal
«Danke für das geballte, inspirierende, logische, verständliche, tiefgründige, lustige und ursprüngliche Zyklus-Wissen, das du vermittelst. Dein Enthusiasmus und Engagement dafür sind ansteckend!»
Tanja, Uster
«Ich höre dir so gerne zu. Mit deiner Sprache düngt es mich fast, als hättest du neben mir auf dem Sofa gesessen und wir hätten einen gemeinsamen Abend zusammen. Hatten wir ja auch und er war sehr bereichernd. Ich habe viele Impulse mitgenommen. So berührend. So nah. So authentisch.»
Sandra, Kriens
Navigiere mit Leichtigkeit durch dein Jahr, in dem du jetzt eine ordentliche Ladung «FRÜHLINGSGEFÜHLE» tankst.
Tanke in diesen 4 Webinaren spannende zyklische Impulse, die dein Frausein stärken, den Alltag erleichtern und dich dabei unterstützen, dein Leben erfüllter zu gestalten.
Nämlich so, wie es deiner Natur entspricht.
Einmal «FRÜHLINGSGEFÜHLE» für dich? Dann melde dich jetzt zur Webinarreihe an.
Webinar 1 ist mein Geschenk an dich (kostenfrei), alle weiteren sind einzeln oder im Paket buchbar.
Einzelpreis Webinar 2,3 und 4: CHF 39.00 inkl. MWST
Paketpreis: CHF 107.00 inkl. MWST (statt CHF 117.00). Der Rabatt wird automatisch abgezogen.
Es gibt eine Aufzeichnung, die du herunterladen kannst. Die Webinare finden auf Schweizerdeutsch statt.